Kiwi waa dawo sixir ah oo daaweysa lix cudur iyo kuwo kale

Miraha kiwi waa hadhuudh yar, laakiin waxay daaweeyaan cuduro badan.

Sida laga soo xigtay website-ka caafimaadka Maraykanka "Medical News Today", kiwi waxay leedahay 6 faa'iidooyin, oo ay ku jiraan:

1. Waxa ay kor u qaadaa caafimaadka maqaarka, kana ilaalisaa in ay dhaawacdo, sababtoo ah waxa uu qani ku yahay Vitamin C iyo antioxidants badan.

2. Ka qayb qaadashada wanaajinta iyo hagaajinta tayada hurdada iyo yaraynta dhibaatooyinka hurdo la'aanta.

3-Waxay kor u qaadaa caafimaadka xididdada dhiigga,waxana ay yaraysaa halista wadne xanuunka,maadaama ay qani ku tahay fiber,potassium iyo curiye kale oo badan.

4. Waxa ay ka qayb qaadanaysaa in dhiig karka hoos loo dhigo waayo waxa ku badan maadada Potassium ,taas oo hoos u dhigta maadada soodhiyamka oo la og yahay in ay kor u qaado dhiiga

5. Waxa uu ka qayb qaataa daawaynta calool-istaagga, sida ay xaqiijiyeen cilmi-baadhisyo dhawr ah.

6. Ka qayb qaadashada yaraynta khatarta cudurada microbial

calool istaag

Habaynta

caafimaadka dhiiga

leexashada

dhiig leh

Sababtoo ah waxay qani ku tahay fitamiin C, waxaana lagu yaqaanaa doorka uu ka qaato xoojinta difaaca jirka.