Sagaal fikradood si looga takhaluso niyad-jabka iyo diidmada
Sagaal fikradood si looga takhaluso niyad-jabka iyo diidmada
Sagaal fikradood si looga takhaluso niyad-jabka iyo diidmada
1- Miis aan habayn ayaa ka tarjumaysa fawdada gudaha ah ee mulkiiluhu, wuxuuna muujinayaa inuu dareemayo ammaan darro iyo in aanu qaadi karin masuuliyadda.
2- Hadii aad u soo gadato alaab guri oo raqiis ah oo aanad dan ka lahayn in aad ka hesho iyo in kale, ama aad gidaarka rinjiso cadaan sababtoo ah ma danayso midabka aad eegto ama waxaad ka baqaysaa in aad iska saarto. sawirka gidaarka sudhan si aanu uga cadhaysiin qof raba. Tani waa tibaax aanad muhiim kuu ahayn.
3- Ha isku dayin in aad xanuunka iskaga saarto Raaxo, waayo labaduba waa ku meel gaadh.
4- Waxaan uga baqeynaa faqriga innagoo ka cabsanayna fadeexado, waxaana ka baqeynaa in caruurteena ay niyad jabiyaan rajadayada oo ay xumeeyaan sawirka aan isku dayeyno inaan dadka kale ku beerno, waana tan ugu sareysa waxa aabbe iyo hooyo kasta ka baqo.
5- Samee liis ay ku qoran yihiin waxyaabaha keena stresska noloshaada kana shaqee sidii aad mid mid uga takhalusi lahayd.
6- Ha isku dayin in aad dhibkaaga u gudbiso qof aan dan ka lahayn, oo aan dan ka lahayn in uu ku caawiyo sidii aad xal ugu heli lahayd, isku day in aad caawimo ka raadsato cidda aad garanayso in ay arrintaada dan ka tahay oo ay ku dhegaysanayso. , hana ka xishoon inaad kaalmo weydiisataan, maadaama uusan jirin qof bani'aadam ah oo aan u baahnayn qof kale, sidaas ayaa naloo abuuray annaga oo bani'aadam ah.
7- Wax kasta oo aad diirada saarto ayaa noloshaada kuu rumoobaysa maalin.
8- Tamarta, sida wax kasta oo kale, waxaa lagu cusboonaysiiyaa isticmaalka, dadaalka badan ee aad sameyso, inta badan ee tamarta ayaa ku cusboonaysiinaysa gudahaaga.
9- Baro Farshaxanka wax bixinta oo u Deeqsi wakhtigaaga, la Amaan, ka hel waxa u qalma in lagu amaano dadka kugu xeeran oo si daacad ah u amaano, in badan oo ka mid ah waxay u hanqal taagaan kalmad amaan ah oo ka badan lacag.
Mawduucyo kale: