Sideed faa'iido oo cajiib ah oo tangerines ah

1- Kahortagga Kansarka: Waxaa la ogaaday in carotenoids-ka ku jira tangerines ay awood u leeyihiin inay ka hortagaan noocyada kansarka qaarkood, sida kansarka beerka iyo naasaha.

2- Cadaadiska Dhiigga oo hoos loo dhigo: Tangerines-ku waxa ay caawisaa in ay hoos u dhigto cadaadiska dhiigga, maadaama ay ku jirto maadada Potassium, taas oo hoos u dhigta cadaadiska dhiigga, korna u qaada socodka dhiigga ee xididdada.

3- Miisaanka oo yaraada: Tangerines-ka waxaa ku jira xaddi aad u badan oo fiber ah kaas oo geliya dareenka dheregnaanta muddo dheer, waxa aanu hoos u dhigaa Insuliinka, waxa aanu hoos u dhigaa kaydinta dufanka ee jidhka.

 4-Yareeynta Kolestaroolka:Tangerines-ku waxa ay soo saartaa qaybo ka mid ah xeryahooda kuwaas oo xakameyn kara kolestaroolka jirka,waxana ay Antioxidants ay hoos u dhigaan kolestaroolka xun.

5-Xoojinta difaaca jidhka:Tangerines-ku waxa uu qani ku yahay Vitamin C,kaas oo ka ilaaliya hargabka waxana uu ka kooban yahay waxyaabo liddi ku ah bakteeriyada iyo caabuqa.

6-Maqaarka oo cusub: Faytamiin C iyo A oo ku jira maandooriyaha waxa ay wanaajiyaan caafimaadka maqaarka,waxana ay ka caawiyaan nadiifinta maqaarka oo ay ka takhalusaan finanka iyo laalaabyada.

7- Wanaajinta caafimaadka dheefshiidka: Maandooriyaha waxaa ku jira xaddi wanaagsan oo Fiber ah oo ka caawiya habka dheefshiidka iyo calool istaagga, sidoo kale waxaa ku jira saliida caloosha iyo dheefshiidka.

8-Ilaalinta timaha iyo dhalaalka: Antioxidants waxa ay la dagaalamaan wasakhowga saameeya timaha iyo koriimadooda, waxa kale oo timaha lagu daraa cabitaanka liimiga ah waxa ay ka cawiyaan dhalaalkooda.