Shan Cunto Oo Sunta Noqota Marka Dib loo kululeeyo

Dabcan, sida dadka kale, cuntada inteeda kale waxaan gelinaa talaajadda, maalinta xigtana waanu kululeynaa si aan mar kale u cunno. Laakiin ma ogtahay in caadadu ay tahay mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee sumowga cuntada?
Cuntooyinka qaar waxay noqdaan kuwo sun ah markaan dib u kululeyno. Waa in la ogaadaa in ay jiraan cuntooyin dhowr jeer la kululeeyo iyada oo aan wax dhibaato ah geysan. Haddaba, maanta waxaan rabnay inaan iftiimino shanta cunto ee ugu caansan ee aan la kululayn:

• Spinach: Isbinaajka waa in isla markiiba la cunaa ka dib karinta ama maalinta ku xigta, laakiin qabow. Sababtu waxa weeye isbinaajku waxa uu ka kooban yahay Nitrates, marka la kululeeyona Nitrate-ku waxa uu isu beddelaa nitrites, kuwaas oo ah Kansarka oo sun ku ah jidhka.

•  Baradhadu: Baradhadu waxay lumiyaan dhammaan faa'iidooyinka nafaqada marka ay mar labaad kululeeyaan, oo ay noqdaan kuwo sun ah.

• Ukunta: Haddii aad kulayliso ukunta shiilan, la kariyey ama la kariyey, ukuntu aad bay ugu suntan jidhka waxana laga yaabaa inay si xun u saamayso habka dheefshiidka.

• Digaag: Digaag aad buu khatar u yahay haddii la cuno hal ama dhawr maalmood ka dib taariikhda la karinayo, sababtoo ah isku dhafka borotiinka ayaa isbeddela marka la kululeeyo markale, taas oo keeni karta dhibaatooyin dheefshiidka.

• Mushrooms: Mushrooms waa in isla markiiba la cunaa ka dib marka la karinayo ama la cuno iyada oo aan kululayn maalinta xigta. Haddii la kululeeyo, waxay keeni kartaa khalkhal xagga dheefshiidka ah iyo dhibaatooyinka wadnaha.