Xabxabka smoothie..waana faa'iidooyinkeeda 

Xabxabka smoothie..waana faa'iidooyinkeeda

Cantaloupe waxaa ka buuxa macdano, sida kalsiyum, iron, zinc, folic acid, copper, vitamin C, vitamin A, vitamin K, magnesium, manganese, potassium, fosfooraska, choline, niacin iyo selenium. awood u leh in uu jidhkeena ku siiyo tamar maalintii oo dhan.

Waa kuwan qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee cantaloupe cajiib ah:

1. Cantaloupe waxaa ku jira antioxidants awood leh oo unugyadayada ka ilaaliya dhaawaca.
2. Cantaloupe waa ku dhawaad ​​90% biyo, waana sababta ay u tahay midho casiir leh oo nasasho leh.
3.   Sababtoo ah waxa ku jira fiber-ka, waxay ka caawin kartaa jirkeena inuu si tartiib ah u dheefshiido cuntada
4. Ma aha sonkorta dhiigga oo sareysa, taas oo muhiim u ah macaanka.
5. Cantaloupe waxay leedahay sifooyin anti-bararka kuwaas oo ka caawiya la dagaalanka cudurada.
6. Waxay caawisaa ilaalinta maqaarka caafimaadka qaba, indhaha, lafaha iyo nidaamka difaaca.
7. Yaraynta khatarta noocyada kansarka qaarkood.
8. Ilaali awoodda xusuusta.
9. Waxay caawisaa dhimista khatarta cudurrada wadnaha.
10. Waxay kaa caawinaysaa inaad lumiso miisaanka sababtoo ah waxay naga dhigi kartaa inaan dareenno dhereg dheer muddo dheer.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay Xabxabka Smoothie: 

• XNUMX xabbo oo cantaloupe barafaysan
• hal moos
• Caanaha almond

• Guji XNUMX koob oo cantaloupe ah qaybo yaryar, oo ku shub blender xawaare sare leh.
•  Soo qaado muus, googooy, oo ku rid blender.
•  Soo qaado koob caano yicib ah.
• Isku qas ilaa inta siman, ku shub koobab oo ku raaxayso maalmaha xagaaga kulul.