Marka aynaan dareemin dhereg, waxaa jirta sabab macquul ah, waa maxay?

Maya, ma aha gaajo weligeed ah, mana aha murugo, laakiin waa cillad jidhka ku jirta, waxaan ogaan doonnaa sababta keentay goor dhow. wax yar ka dib cunista cuntada. Waxay u badan tahay in qaar ka mid ah ay raacaan cunto aan habboonayn, tusaale ahaan, cabitaannada sonkorta leh, macmacaanka ama macmacaanka ma siin karaan tamar waarta, markaa dareenka gaajada si dhakhso ah ayuu u soo noqdaa.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira xulashooyin ka wanaagsan oo siin kara tamarta lagama maarmaanka ah oo baabi'in karta dareenka gaajada, sida cunista cunto kasta oo hodan ku ah fiber, miro dhan, miraha, ama khudaarta, iyo sidoo kale cuntooyinka hodanka ku ah dufanka caafimaadka qaba (sida salmon, lawska). , avocados) iyo borotiinada aan baruurta lahayn (sida ukunta iyo digirta) iyo digaag la dubay).

Kuwa soo socdaa waa sababo kale oo keena dareenka gaajo ee soo noqnoqda marka laga reebo doorashada habboon ee cuntada, sida uu qabo website-ka "WebMD".
Cadaadiska
Jidhku waxa uu ka adkaadaa dareenka gaajada ee hormoonka adrenaline, laakiin xaaladaha walaaca jidhku waxa uu soo daayaa hormoonka cortisol, kaas oo keena dareen gaajo iyo rabitaan ah inuu cuno wax kasta oo ku dhaca isha. Marka heerarka walbahaarka hoos u dhaco, heerarka cortisol ayaa caadi ku soo noqda, iyo sidoo kale rabitaanka cuntada.
harraad iyo fuuqbax
Mararka qaarkood, qofku wuxuu u maleynayaa inay u baahan yihiin inay wax cunaan, marka ay dhab ahaantii fuuq baxaan. Xaaladdan oo kale, waxaa lagu talinayaa in la cabbo qaar ka mid ah biyaha marka hore, ka hor inta aanad bilaabin inaad mar kale wax cunto ka dib muddo gaaban oo ah "cunista" cuntada ugu muhiimsan.

heerka sonkorta dhiigga
Markaad cunto karbohaydraytyada macaan ama istaarijka ah, sida keega, macmacaanka, ama soodhaha caadiga ah, jidhku wuxuu isla markiiba soo daayaa insulinta, taasoo ka caawisa unugyadu inay u isticmaalaan shidaal ahaan ama u kaydiyaan hadhow. Si kastaba ha ahaatee, tiradan badan ee sonkortu waxay keeni kartaa in jidhku soo saaro insuliin ka badan inta uu u baahan yahay, taas oo iyaduna hoos u dhigi karta sonkorta dhiigga oo ay dabadeed dareemi karto gaajo.

Sonkorowga
Dareenka xaaladaha qaarkood waxay la macno tahay in jidhku dhibaato kala kulmayo u beddelka cuntada tamar. Dhakhaatiirtu waxay ugu yeeraan ereyga "polyphagia" si ay u muujiyaan gaajo aad u daran, taas oo noqon karta calaamad muujinaysa sonkorowga.
Polyphagia waxay la xiriirtaa miisaan lumis, kaadi badan, iyo daal badan. Sidaa darteed, waa inaad la tashato dhakhtar isla marka aad aragto mid ka mid ah calaamadahan.
hyperthyroidism
Xaaladaha qaarkood ee dareenka joogtada ah ee gaajada waxaa u sabab ah qofka qaba hyperthyroidism, taas oo sidoo kale ka dhigaysa in uu dareemo daal, neerfaha iyo dareenka isbeddelka. Waa in aad la tashato dhakhtar si aad u samayso baadhitaanada lagama maarmaanka ah, haddii ay soo baxdo in dhibaatadu ku jirto qanjidhka thyroid, waxaa lagu daweyn karaa daawo ama qaliin haddii loo baahdo.

xaalad dareen
Dad badan ayaa cuna waxa loogu yeero "cuntada dareenka" marka ay xanaaqsan yihiin, caajisaan, murugaysan yihiin ama murugaysan yihiin. Haddaba, khubarada takhasuska leh waxay kula talinayaan xaaladahan inay ka fogaadaan cunista xad-dhaafka ah ee wakhtiyada qaarkood iyo wakhti la’aan, iyo inuu qofku raadsado inuu sameeyo wax kale oo uu ku raaxaysto oo ay ka caawiyaan inuu caajiska ama murugada ka saaro si aanay xaaladdu uga sii darin korodhka lama huraanka ah. miisaanka.

Uurka
Haweenka uurka leh qaarkood waxay dareemaan cunto xumo dhowrka toddobaad ee ugu horreeya uurka, laakiin qaar kale waxay dareemaan gaajo mar kasta, waxay rabaan cuntooyin cusub, ama laga yaabo inay dareemaan lallabbo markay ku fekeraan cunista cuntooyinka ay jeclaan jireen. Sidaa darteed, waxaa fiican inaad isticmaasho baaritaanka uurka markaad aragto mid ka mid ah calaamadahan, iyo inaad la socoto dhakhtarka si loo xaqiijiyo natiijooyinka.

Sababo kala duwan
Waxaa ka mid ah sababaha keena gaajo soo noqnoqda oo si fudud looga fogaan karo:
Si degdeg ah u cun cunnada iyada oo aan si fiican loo calalin, maadaama cuntadu aanay milmin, sidaa awgeedna jidhku aanu ka faa’iidaysan. Si tartiib ah u cun, adigoo qaniinaya qaybo yaryar oo si fiican u calalin.
Hurdo la'aantu waxay keentaa walaac iyo dareen gaajo. Waa inaad heshaa tiro saacado ah oo ku habboon kana fogow diiqada.
Daawooyinka qaarkood waxay saameeyaan rabitaanka cuntada waxayna u horseedaan dareen gaajo joogto ah. Waa in dhakhtarka lala tashadaa si loogu beddelo daawada, bukaanku iskii uma joojin karo daawada.