Sidee u dhaqmaysaa haddii uu bilaabo inuu dhinacaaga u beddelo?

1- Ha u tusin in aad ka walaacsan tahay isbedelkiisa, xitaa haddii aad wax badan ka yaabto sababaha iska dhig mid aan dheg u dhigin.

Hadduu kula badelay ujeedo uu ku doonayo inuu ku werweriyo, ha gaadhin hadafkiisa ah inuu ku arko werwer, balse kaga gudub adigoo iska dhigaya inuu jaahil yahay.

2- Iska ilaali canaanta, waayo jawaabtu kuma qancinayso, waxaa laga yaabaa inuu u helo cudurdaar aan ku qancin, balse dhaawac nafsi ah kuu geysanaya.

3- Ha waydiin dareen iyo daawooyinkiisii ​​hore,maxaa yeelay dalabka ayaa wiiqaya xamaasadiisa.

4- Raggu inta badan way ka guuraan marka ay dhibatada badato oo ay u baahdaan meel ay ku helaan xoriyad, sii booskan si uu kuugu soo noqdo adiga oo hilow leh.

5- U dareensii inaad danayso, balse ha ka badbaddin

6- Hadii aad dareento in isbadalkaasi uu noqday mid dayac iyo gunuunac joogto ah oo ku saabsan ficiladaada oo dhan, ka fogow in yar oo degan.

Mawduucyo kale:

Sidee ula macaamishaa qof si caqli-gal ah kuu diidaya?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها