Sideed uga ilaalisaa maqaarkaaga fuuqbaxa xagaaga?

Maqaarkeennu waxa uu la ildaran yahay qallayl ba’an oo xagaa ah, oo bisha Ramadaan ay soo gashay, iyo dheecaan la’aanta jidhkeena soo gasha ee ka masuulka ah qoyaanka maqaarkeena, waxa haraggayaga ka cabanaya fuuq-baxa keenaya dhibaatooyin kale oo badan, aynu helno. maanta waxay ku siinaysaa toban tallaabo si aad isaga ilaaliso maqaarka engegan xagaaga

1- Iska ilaali in aad ku qubeysato biyo kulul, maadaama heerkulka sare ee biyaha qubeyska ay luminayaan qoyaanka dabiiciga ah ee maqaarka, waxayna meesha ka saarayaan saliidaha dabiiciga ah ee ku dahaaran. Hubi in wakhtiga qubayskaagu aanu soconin wax ka badan 10 daqiiqo oo ku beddel biyaha kulul biyo qandac ah, maadaama ay sidoo kale aad u macaan badan tahay xagaaga.
2- U fiirso qoorta iyo meelaha xabadka sare in ay ka mid yihiin wejiga, ogowna in labadan goobood ay yihiin kuwo aad xasaasi u ah oo u nugul calaamadaha hore ee gabowga. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daryeelo iyaga oo leh alaab isku mid ah oo aad u isticmaasho si aad u daryeesho maqaarka wejiga marka loo eego nadiifinta maalinlaha ah iyo qoyaanka.
3- Qalaylka maqaarku wuu sii kordhaa taas oo ay sabab u tahay ku sugnaashaha xaaladaha qaboojiyaha xilliga xagaaga. Xaaladdan oo kale, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo humidifiers kuwaas oo yareynaya darnaanta cimilada qalalan.
4- Waxaa suurtogal ah in maqaarka loo diyaariyo lotion tamar leh oo dib u soo celiya, hoos u dhiga dheecaanka saliidda leh, kana qaybqaata dib u cusboonaysiinta lakabka difaaca. Walxaha uu ka samaysan yahay kareemkan waxaad ka heli kartaa dukaamada cadarka,wuxuu ku salaysan yahay 110 millilitir oo biyo ah oo xamamelis ah iyo hal qaado oo caleen saliim ah iyo hal qaado oo caleen reex ah. Isku dhafkan ayaa loo daayaa inuu falceliyo 3 maalmood ka hor inta uusan diyaar u ahayn isticmaalka.

5- kula dagaalan qallaylka suxulada cad liin hindi ah. Ku billow inaad isticmaasho xoqan xaga suxulada markaad qubaysanayso,kadib goo goo liinta hindiga badhkii oo ku masaxo xusulada 15 daqiiqo. Ashitada ku jirta midhahan waxay jilcisaa maqaarka gacmaha waqti gaaban gudaheed.
6- Hubi inaad doorato kareemka qoyaanka leh ee u dhigma jawiga xagaaga, kuna dooro caano fudud oo dareere ah oo maqaarka siiya fuuq-celinta uu u baahan yahay iyada oo aan la miisaanayn. Ha iloobin inaad u isticmaasho serum nafaqayn maqaarka ka hor wakhtiga jiifka si aad uga kabto yaraanta kaa soo gaadhaysa saacadaha badan ee soonka.
7- Diyaari isku dar ah oo qoyan, oo aad isticmaasho dhowr jeer maalintii. Ku dar dhawr dhibcood oo ubax ah, sandal, ama laga soosaaray bergamot dhalo biyo ah oo buufin ah isticmaal isku dhafkan si aad u cusboonaysiiso maqaarkaaga mar kasta oo aad dareento in uu engegan yahay ama ka maqan yahay cusub.
8- ka digtoonow inta suurtogalka ah in aan gacmahayaga ku taaban wajiga, mar walbana xasuusnoow in gacmaheenu ay jeermisyo badan ka soo qaadaan agagaarkeena, xitaa haddii aan nadiifinno oo aan maydho dhowr jeer maalintii.
9- Isticmaal jel-ka ku jira wadnaha geedka aloe vera si aad u qoysid meelaha aadka u engegan ee maqaarka, acids-ka ku jira ayaa maqaarka ka saara unugyada dhintay ee ku urursan dushiisa, waxayna dedejiyaan habka dib u cusboonaysiinta. Way ku filan tahay in la gooyo caleen aloe oo kala badh ah si aad u hesho nuxurkeeda qoyan.
10- Iska ilaali in aad Barfuun iyo Kareemka cadar ku dhejiso meelaha ay cadceedu ka soo baxdo, waayo waxa ay keenayaan qallayl iyo in ay ka soo baxaan xuub jaban.