Qolka jiifka ee ugu fiican

Dad badan ayaan dan ka lahayn muuqaalka dibadda ee qolka jiifka, inkastoo ay tahay meesha loogu talagalay nasashada, nabadda iyo xasilloonida.

Sidaa darteed, nashqada degen waxay qolka siin kartaa dareen nasasho ah, waxaana halkan ku yaal waxyaabo gacan ka geysanaya hagaajinta naqshadda gudaha ee qolalka hurdada, taas oo iyaduna gacan ka geysanaysa hagaajinta hurdadeena iyo dareenkeena raaxada.

Talooyin loogu talagalay qolka jiifka ee qumman

Iftiin wanaagsan
Waa inaad hubisaa in iftiinka qorraxdu qolka soo galo saacado cayiman oo maalintii ah, taas oo ay ugu wacan tahay awoodda iftiinka qorraxdu si ay u dilaan noolaha waxyeelada leh ee qolka ku jira, sidoo kale waxaa habboon in qolka si fiican loo shido si aad hawl maalmeedkaaga u gudato si raaxo leh. , sida akhrinta buugaagta, si aad uga fogaato dhaawaca indhaha, iftiin yar oo muddo ah hurdo .

dhirta
Dhirtu waxay gacan ka geysataa hagaajinta iyo cusboonaysiinta hawada gudaha qolalka jiifka, marka lagu daro suurtagalnimada in loo isticmaalo qurxinta, sida dhirtu u beddesho kaarboon dioxide oksijiin saafi ah, laakiin dhammaan dhirta kuma habboona qolka jiifka, markaa hubso inaad doorato dhirta yaryar.

qalabka elektarooniga ah
Fidinta aaladaha elektiroonigga ah ee qolka oo dhan iyada oo aan la habeynin ayaa ah mid dhib badan oo keenta walaaca, markaa ku hay hab habaysan hal meel, kana taxaddar inaad habayso fiilooyinka korantada si ay u muuqato iyo si aad uga fogaato inay ku dul dhacaan.

Go'doominta qaylada
Waxaa jira arrimo badan oo dibadda ah oo ku dhibi kara markaad huruddo, sida: dhawaaqa xayawaanka, dhawaaqa baabuurta meesha maraya, haddii gidaarka qolka uusan si fiican u daboolin dhawaaqa, markaa waxaad u baahan tahay inaad bixiso qalabka wax lagu daboolo sida dhegaha iyo kuwa kale ku raaxayso hurdo raaxo leh oo nabdoon.

sariirta
Waxaa jira qaabab iyo noocyo badan oo kala duwan oo sariiro ah, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in aad raadiso sariirta ku habboon baahidaada si aad u hagaajisid hurdadaada, waxaa laga yaabaa in sariirtaada hadda aysan kugu habboonayn, hubi inaad doorato barkin raaxo leh oo qoorta ah si aad u hagaajiso. ku raaxayso hurdo raaxo leh.

Xigasho: Life Hack