Maxaad u ooyaysaa, maalin walba!!!

In aad mar walba ka feerto, meesha aad doonto iyo goorta aad doonto, oohintu waxa ay ka faa'iida badan tahay qosolka, in kasta oo aynu inta badan ku degdegno in aynu ilmada iska masaxno, annagoo isku dayna in aynu ka fikirno waxyaabo wax ku ool ah oo ay tahay in aynu samayno intii aynu sida carruurta u ilmayn lahayn, balse. Dhaqankan, marka loo eego degelka "Care2", waa mid aan fiicnayn.

Sida laga soo xigtay cilmi-baarisyo badan oo cilmi ah, oohintu waa dareen dabiici ah oo lagama maarmaan ah oo ka jawaabaya diiqada, taas oo aan saameyn xun ku yeelan karin caafimaadka aadanaha.

Haddaba haddii aad ooydo adigoo isku duubaya qof aad jeceshahay, ama keligaa, halkan waxaa ah sababo ay tahay inaad u ooydo.

• Waxaa la caddeeyey in dareenka murugada iyo xanaaqa uu ka yaraa 85% dumarka iyo 73% ragga ka dib oohinta.
• Dumarku waxay ooyaan celcelis ahaan 5.3 jeer bishii, halka ragguna ay ooyaan celcelis ahaan 1.3 jeer bishii.
• Celceliska muddada weerarka oohinta ee dadka waaweyn waa 6 daqiiqo.
• Ilmada ayaa soo daata inta badan laga bilaabo 7 ilaa 10 galabnimo (iyo marka qofku daalan yahay).

1- Waxa ay ka saartaa walbahaarka

Cilmi-baadhis uu sameeyay William Free II, oo ah khabiir ku takhasusay cilmiga bayoolajiga iyo maamulaha shaybaadhada cilmi-baadhista cilmi-nafsiga ee St. Paul Ramsay Medical Center, ayaa tilmaamaya in dadku ay dareemaan fiicnaan ka dib oohinta sababtoo ah waxay soo saaraan kiimikooyin ku dhismay walaaca.

"Ma garanayno waxa ay kiimikooyinkani yihiin, laakiin waxaan ognahay in ilmada ay ku jirto ACTH, taas oo la og yahay in ay korodho cadaadiska," Dr. Frey ayaa yidhi. Oohintu waxay noqon kartaa hab jidhka lagaga nadiifiyo kiimikooyinka keena walaaca.

2- Waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga

Intaa waxaa dheer, sida laga soo xigtay cilmi-baarisyo dhowr ah, cadaadiska dhiigga iyo garaaca garaaca wadnaha ayaa isla markiiba hoos u dhacay ka dib fadhiyada daawaynta inta lagu guda jiro bukaanada ooya.

3- Wuxuu yareeyaa manganese-ka

Manganese waxay saamaysaa niyadda, maskaxda iyo neerfayaasha, waxaana laga helaa ilmada in ka badan 30 jeer inta ku jirta dhiigga. Sidaa darteed, cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in oohintu ay tahay hab jirka looga saaro manganese-ka iyo hagaajinta niyadda.

4- Waxay soo saartaa sunta

Ilmada soo saarista isha kaliya kuma koobna inay ka hortagto fuuq-baxa, sababtoo ah waxa kale oo ilmadu ka kooban tahay lysozyme, oo ah bakteeriyada bakteeriyada iyo fayraska, iyo glucose, taas oo nafaqaysa unugyada dusha sare ee isha iyo gudaha daboolka indhaha.

5- Waxa ay nadiifisaa sanka

Marka aan ooyno, ilmadu waxay soo martaa marinka lacrimal ee marinnada sanka, halkaas oo ay kula kulmaan xab. Marka ilmadu ay isku darto xab ku filan, waxay ka dhigtaa xab-xabku mid jilicsan oo sahlan in laga takhaluso, iyada oo sanka ka ilaalinaysa bakteeriyada, ayay tidhi dhakhtarka dhimirka Judith Orloff, qoraaga Xorriyadda Dareenka.