Waa maxay sababta aan u qoyso lawska ka hor intaanan cunin?

Waa maxay sababta aan u qoyso lawska ka hor intaanan cunin?

Midhaha lawska ayaa lagu tiriyaa in uu ka mid yahay cuntooyinka ay jecel yihiin dadka intiisa badan, sababo la xidhiidha kala duwanaanshiyaha iyo dhadhanka macaan ee uu leeyahay, gaar ahaan marka la milixiyo oo si fiican loo dubayo, hase yeeshee khubarada caafimaadku waxa ay ka digayaan waxyeellada uu leeyahay haddii si khaldan loo diyaariyo.

Dr. Artyom Leonov, oo ah khabiir dhanka nafaqeynta ah oo u dhashay dalka Ruushka, ayaa shaaca ka qaaday in lawska uu waxyeelo u geysto jirka hadii aan la qooyin kahor inta aan la cunin.

Wareysi uu siiyay wakaaladda wararka Ruushka ee "Novosti", ayuu khabiirku tilmaamay in walnuts, almonds, pistachios iyo cashews ay faa'iido u leeyihiin jirka si uu u buuxiyo tamarta iyo hagaajinta shaqada wadnaha iyo xididdada dhiigga. Laakin waxay waxyeelo u geysataa jirka hadii aan si fiican loo isticmaalin.

Walxaha joojiya dhaqdhaqaaqa enzymes-ka

Intaa waxaa dheer, wuxuu shaaca ka qaaday in ay ku jiraan waxyaabo badan oo macdanta yaryar ah, fiber-ka cuntada iyo borotiinka, taas oo muujinaysa in isla mar ahaantaana ay ku jiraan walxo xakameynaya dhaqdhaqaaqa enzymes.

Waxa uu intaa ku daray in dhammaan maaddooyinka faa'iidada leh ee ku jira ay yihiin kuwo aan shaqaynayn, sababtoo ah waxay ku kooban yihiin maadada dabiiciga ah, sidaas darteedna wax faa'iido ah uma keenaan jirka, isagoo tilmaamay in biyuhu ay dhexdhexaadiyaan waxyaalahan dabiiciga ah.

Ku qoyso 6-8 saacadood

Isku soo wada duuboo, khabiirka u dhashay dalka Ruushka ayaa xaqiijiyay in marka lawska lagu qooyay biyaha, dhammaan nafaqeeyayaalka ku jira ay dib ugu soo noqdaan xaalad firfircoon oo jidhku ka faa’iidaysto.

Waxa uu ku macneeyay in lawska uu noqdo mid aad u faa'iido badan marka lagu qooyo biyaha 6-8 saacadood ka hor inta aan la cunin, isagoo xusay in markaas kaliya la heli karo xoogga dabiiciga ah ee ku jira.

Waa maxay aamusnaanta ciqaabta? Sideed ula tacaalaysaa xaaladdan?