Waa maxay faa'iidooyinka shaaha cad?

Shaah cadi waxa uu bilaabay in uu galo kaalinta kowaad ee wadamada hore u maray ahmiyada uu leeyahay iyo faa’iidooyinka dawo ee uu leeyahay, hadaba waa maxay.

1- Waxay ka caawisaa dhimista kalooriga in ka badan shaaha cagaaran.

2- Waxa ay faa'iidooyinkeeda daawo kaga fiican tahay shaaha madow iyo shaaha cagaaran.

3- Waxay hoos u dhigtaa heerka kolestaroolka xun waxayna kordhisaa heerka kolestaroolka wanaagsan.

4- Waxay xoojisaa hab-dhiska difaaca

5- Yaraynta finanka iyo canbaarta iyo ilaalinta maqaarka caafimaadka qaba

6- Waxay ka hortagtaa lafo-jileeca, waxay ilaalisaa kala goysyada, waxayna kordhisaa cufnaanta lafaha

7-Waxay yaraysaa walbahaarka, hurdo la'aanta iyo walbahaarka nafsiga ah

8- Waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga

9- Waxa ay nadiifisaa kelyaha ,waxana ay miiraysaa wasakhda iyo milixda.

10- Waxay ilaalisaa caafimaadka afka, kana ilaalisaa urta xun ee ka soo baxaysa cirridka.

11- Waxay ka nadiifisaa mindhicirada fangaska iyo bakteeriyada waxyeelada leh

12 - aad u faa'iido badan in ka hortagga cudurada kansarka sida antioxidant ah.

13- Waxaa loo isticmaalaa daawaynta maqaarka haddii la saaro maqaarka si loo khafiifiyo oo ay u noqoto mid cusub oo loo xidho daldaloolada ballaaran.

Mawduucyo kale: 

Faa'iidooyinka aadan ka aqoon boqoshaada

Ku-deeqidda dhiigga waxay faa'iido u leedahay caafimaadkaaga.. haddaba waa maxay faa'iidooyinkan?

Star anise iyo faa'iidooyinka daaweynta iyo bilicda ee cajiibka ah

Baro rhodiola iyo faa'iidooyinka sixirka ee jirkeena

Shanta faa'iido ee ugu muhiimsan ee thyme...ka dhig saaxiib caafimaadkaaga

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج