Talooyin si looga takhaluso bararka indhaha hoostooda

Talooyin si looga takhaluso bararka indhaha hoostooda

1- Iska ilaali inaad cunto cuntooyinka milixdu ku badan tahay.

2- Cab cabitaan ku filan, gaar ahaan biyaha, waxaana doorbidaya siddeed koob maalintii.

3- Seexo saacado kugu filan, oo ay fiican tahay ugu yaraan siddeed saacadood maalintii.

4- Iska ilaali inaad xoqdo indhaha.

5- In aan la isticmaalin waxyaabaha la isku qurxiyo maalin walba.

6- Iska ilaali in aad la kulanto hawo qabow.

7- Iska ilaali inaad cuntid cuntooyinka indhaha ku keena xasaasiyad.

8- Isticmaalka antihistamines.