Arthritis dawooyinka guriga

1- Turmeric root budada: waxaa ku jira isku dhafka "curcumin", kaas oo soo dadajiya habka bogsashada arthritis.

2- Cherry: waxa uu ka kooban yahay maaddooyin aad waxtar u leh oo hoos u dhigaya heerka aysiidhka uric ee jidhka

3- Khalka Tufaaxa: Ku dar hal ama laba qaado oo khalka tufaax ah biyaha ku shub oo cab xalalka

4- Cananaaska: waxa ay leedahay waxyaabo liddi ku ah caabuqa

5- Cuntooyinka ay ku jiraan omega-3 fatty acids: flaxseeds iyo chia

6- Sanjabiilka: Isticmaal xididada sinjibiisha si aad u samayso cabitaan kulul oo sinjibiil ah oo aad natiijada ugu fiican u hesho