Caadooyinka cunnada ee ugu xun Ramadaanka

Waa maxay caadooyinka cunnada ugu xun ee Ramadaanka, caadooyinkaas kharribaya cuntadaada oo caafimaadkaaga iyo dhaqdhaqaaqaaga godka gelinaya, aynu wada raacno.

Cab biyo badan

Hadday tahay wakhtiga Suxuur ama ka hor waaberiga, dad badan ayaa aaminsan in cabbitaanka biyaha badan ay jidhka ka ilaalinayaan harraadka maalinta oo dhan bisha Ramadaan. Si kastaba ha ahaatee, cabbitaanka badan ee biyaha xilliga suxuurtu waxay kordhisaa shaqada kelyaha si ay biyaha uga takhalusaan, waxayna kordhiyaan rabitaanka kaadida, taas oo laga yaabo inay keento harraad maalintii, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in la cuno khudradda biyaha ku badan ee Suxuurta sida. qaraha, cantaloupe, iyo tufaaxa, marka ay ka shaqeeyaan inay si tartiib tartiib ah u soo saaraan biyaha jidhka.

Cab biyo qabow isla markaaba quraacda

Biyaha oo si toos ah loo cabbo xilliga quraacda waxay yareeyaan dhaqdhaqaaqa dhiigga ee caloosha iyo mindhicirka, kuwaas oo saameeya jidhka dhibaatooyin xagga dheefshiidka ah sida calool-xanuun ama casiraad, sidaa awgeed khubarada nafaqadu waxay kula talinayaan in la cabbo biyo diirran oo heerkulka qolka quraacda ka dib ama la cabbo caano leh timir.

Waxa kale oo suurtogal ah in la cabbo biyo qabow marka la quraacdo si ay haraadka uga baxdo, laakiin xilliga quraacda waxay khatar ku tahay caloosha oo waxay keentaa dheefshiidka oo ku adkaada, buurnaanta, iyo aashitada oo soo noqnoqda quraacda ka dib, markaa waxaa lagama maarmaan ah in laga digtoonaado cuntooyinkaas xilliga quraacda. .

Macmacaan cun quraacda ka dib

Cunista macaan ee isla markiiba quraacda ka dib waxay keentaa in dufanku ku ururo jidhka, iyo korodhka buurnaanta iyo kolestaroolka, markaa waa inaad wax yar sugtaa inta aanad cunin nacnac cad cad. Ugu badnaan hal mar ama laba jeer ayaa la doorbidaa.

Aan cunin khudaar

Khudradu waa il heer sare ah oo laga helo faytamiino iyo macdan jidhku u baahan yahay bisha Ramadaan, waxa kale oo ay ka caawisaa la dagaalanka buurnida iyo dhimista miisaanka, sidaa awgeed waxa muhiim ah in laga digtoonaado cunista khudaarta bisha Ramadaan.

milix iyo xawaash

Cusbada iyo xawaashku waa cadawgaaga aadka u weyn, Cunista cuntooyinka milixdu ku badan tahay ama khudaartu waxa ay ka caawisaa in jidhka ka saaro biyaha, kuwaas oo keena harraad iyo garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn.