Siyaabaha dib loogu dhigo laalaabkii laabta:

Waxaa la og yahay in maqaarka xabadka haweeneyda uu yahay mid khafiif ah oo xasaasi ah, dhaawaca qorraxda iyo fuuqbaxa ayaa goobtan si gaar ah ugu nugul laalaabyada iyo korriinka maqaarka dhaawacan, sababtoo ah haweeneydu waxay mar walba ku xiran tahay muuqaalkeeda dhedig, muuqaalka laalaabyada aagga xasaasiga ah ayaa laga yaabaa inay ceeb u tahay iyada.

Cun cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin C:

Waxaad ka heli kartaa faa'iidooyinka maaddadan mucjisada ah iyada oo aan qiimo sare lahayn adiga oo kaydinaya liin cusub, jarjar xaleef furan oo ku dheji aagga laabta 3-4 jeer toddobaadkii. Daawaynta gurigu aad bay waxtar ugu leedahay nafaqaynta maqaarka iyo iftiiminta dhibcaha qorraxda.

Ka fogow saabuun kiimikaad.

Saabuun badan ayaa ku jira maaddooyin maqaarka ka siibya saliidaha dabiiciga ah, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo saliidaha sida dabiiciga ah ugu soo baxa meelaha laabta si looga hortago calaamadaha hore ee gabowga. Isticmaal nadiifiye khafiif ah laba jeer maalintii sida saabuunta laurel

Iska yaree soo-gaadhista iftiinka qorraxda:

Dhaawaca qorraxda ayaa ah dambiilaha ugu weyn marka ay timaado laalaabyada guud ahaan. Dumar badan ayaa xidha dhar feedho qaawan oo aan haysan muraayad cadceed ku filan inta ay dhalinyara yihiin. Markay haweeneydu soo dhawaato soddon-jirkeeda, waxaa laga yaabaa inay ku dhacdo dhibco qorraxda ama xitaa kansarka maqaarka. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in laga fogaado gubashada aaggan.

Doorashada rajabeetada saxda ah:

Ka taxadarida rajabeetada aad doorato inaad xirato inta lagu jiro jimicsiga waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa laalaabyada baska. Xirmooyinka isboortiga ayaa lagu yaqaanaa inay ciriiriyaan unugyada maqaarka, abuuraan laalaab kuwaas oo soo saari kara laalaab. Isla mar ahaantaana, kor u qaadista naasaha waxay keeni kartaa laalaab sababtoo ah laalaabka maqaarka ee ka dhashay.

si fiican u seexo

Laalaabkii aagga laabta iyo korriinka waxaa ka sii dara hurdada dhinac. Markaad u jiifsato dhinacyadaaga saacado badan, naasahaaga ayaa miisaankoodu hoos u dhacayaa, abuurista maqaarka maqaarka oo sii qoto dheer oo noqda qayb ka mid ah maqaarka maqaarka xitaa ka dib markaad hurdada ka kacdo si aad u caadeysato inaad dhabarka u seexato ayaa ah habka ugu fiican ee laabta.