Sideed u habayn kartaa cuntadaada suxuurta iyo afurka si caafimaad leh?

Sideed u habayn kartaa cuntadaada suxuurta iyo afurka si caafimaad leh?

Habka ugu habboon ee quraac caafimaad leh ayaa ah in marka hore la cabbo koob biyo ah si uu jirka u fuuqeeyo oo uu bilaabo beddelka dareeraha ka lumay maalintii, ka dibna la qaato timir jidhka siinaya ilo tamar degdeg ah oo hubinaya macdanta lumay. iyo fiitamiinada, markaa habka dheefshiidka ayaa si caadi ah u bilaabaya inuu si caadi ah u shaqeeyo iyada oo aan wax xanaaq ah lahayn.

Sidaa darteed, Wasaaradda Caafimaadka Masar waxay hagaysaa tilmaamo qaar iyada oo loo marayo boggeeda bogga "Twitter" ee isgaarsiinta bulshada, si qof kastaa uga faa'iidaysto.

Caafimaadka Masar waxa ay kula talisay dadka sooman in ay cabbaan 8 koob oo biyo ah inta u dhaxaysa quraacda iyo suxuurta si ay jidhka uga ilaaliyaan fuuqbaxa.

Waxa kale oo ay ku talinaysaa in fiiro gaar ah loo yeesho cunista cuntooyinka caafimaadka leh, sida dufanka dabiiciga ah ee dabiiciga ah, inta uu jidhku u baahan yahay, waxaana laga helaa looska nooc kasta ah, iyo cunista hilibka, kalluunka, digirta, ukunta, khudaarta dabiiciga ah iyo khudaarta, iyo sidoo kale sida badarka oo dhan iyo wax soo saarkooda.

Talo kale, waxay ku nuuxnuuxsatay baahida loo qabo in la cuno cuntooyinka qani ku ah biyaha, sida maraq iyo salad cagaaran oo ay ku jiraan tamaandhada iyo qajaarka, si looga hortago fuuqbaxa.

Waxa kale oo ay carabka ku dhufatay in laga fogaado cuntooyinka shiilan oo ay ku jiraan dufan ama sonkor badan marka la quraacdo, lagana bilaabo saddex timirood sababtoo ah waxa ku jira xaddi badan oo fiber ah taas oo keenta dareen dhereg.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023