Sidee uga saartaa dariiqaaga specter of osteoporosis?

Waa tan ugu badan, gaar ahaan dumarka, lafo-jileecu waxay leedahay sababo badan, laakiin waxaad ka fogaan kartaa sida lagu ogaaday daraasadihii ugu dambeeyay adiga oo raacaya cuntada Mediterranean-ka, taas oo yareyn doonta lafo-beelka dadka qaba lafo-jileebka.
Daraasadan ayaa waxaa hogaaminayay cilmi-baarayaal ka tirsan jaamacadda British University of East Anglia, iyagoo kaashanaya Jaamacadda Talyaaniga ee Bologna, waxayna natiijadooda ku daabaceen cadadkii ugu dambeeyay ee joornaalka American Journal of Clinical Nutrition.

Cunnada dadyowga ku xeeran badda Mediterranean-ka waxaa lagu gartaa in ay ku tiirsanaadaan saliidda saytuunka oo ah isha asaasiga ah ee dufanka, marka laga reebo cunista badan ee khudaarta, khudaarta, badarka, digirta iyo lawska, cunista kalluunka iyo digaaga ugu yaraan laba jeer toddobaadkii, iyo in la xaddido. Cunto qaadashada hilibka cas.
Si loo gaaro natiijada daraasadda, kooxdu waxay kormeertay 1142 kaqeybgalayaasha 5 xarumaha caafimaadka ee Italy, Britain, Netherlands, Poland iyo France. Ka qaybgalayaasha ayaa la ildaran xanuunka lafo-jileeca, da'dooduna waxay u dhaxaysaa 65 ilaa 79 sano jir, waxayna u qaybsameen laba kooxood, kii hore wuxuu cunay "cunto Mediterranean", halka kooxda labaad ay cuneen cuntadooda caadiga ah.
Natiijooyinku waxay daaha ka qaadeen in kooxda doonaysay inay cunaan "cuntada Mediterranean" ay hoos u dhigtay fursadda lafaha luminta, gaar ahaan lafaha misigta, 12 bilood oo keliya gudahooda marka la bilaabo cuntada. "Daraasaddani waa tijaabadii ugu horreysay ee bukaan-socod ee muddada dheer ee Yurub iyadoo eegaysa saameynta cuntada Mediterranean-ka ee caafimaadka lafaha ee dadka waaweyn," ayuu yiri cilmi-baare Dr. Susan Fairweather Tait.
Waxay intaas ku dartay, "Bukaannada qaba lafo-jileecu waxay lumiyaan lafaha si ka dhaqso badan kuwa kale, sidaas darteed waayo-aragnimadu waxay xaqiijisay in cuntada Mediterranean-ka ay yareyn karto luminta lafaha si dabiici ah, halkii ay hadda ka ahaan lahayd daaweynta daroogada ee lafo-jileecu, taas oo saameyn xun ku yeelan karta."
Daraasado hore ayaa shaaca ka qaaday in "cuntada Mediterranean" ay faa'iido u leedahay daaweynta buurnaanta iyo ka hortagga sonkorowga, iyo sidoo kale hoos u dhigista khatarta wadne xanuunka iyo istaroogga. Lafo-jileecu waa nooca ugu badan ee arthritis-ku, kaasoo saameeya malaayiin dad ah oo adduunka oo dhan ah.
Lafo-jileecu wuxuu keenaa xanuun daran iyo barar ku dhaca xubnaha iyo carjawda, saameyntiisuna waxay si gaar ah uga muuqataa jilbaha, miskaha, gacmaha iyo lafdhabarta.