Toddobada chakras iyo sida loo hawlgeliyo mid kasta

Toddobada chakras iyo sida loo hawlgeliyo mid kasta

Chakra xididka ama saldhigga (Root Chakra)

Waxa astaan ​​u ah midabka cas oo ku yaala cidhifka laf dhabarta, waxa ay u taagan tahay aasaaska bini’aadamka, waxana ay masuul ka tahay xasiloonida iyo xasiloonida dhinaca akhlaaqda, dhinaca maadiga ah waxa ay gaadhaysaa waxa ugu wayn. ka faa'iidayso aasaaska nolosha sida lacagta iyo cuntada. Xididka chakra waxa uu shaqeeyaa marka la cunayo cuntooyinka cas sida tufaaxa, xawaashka kulul, khudaarta lagu beero dhulka sida baradhada iyo karootada, iyo sidoo kale borotiinnada xayawaanka..

Tamarta chakraan waxaa lagu kicin karaa dhowr jimicsi:

- Ku garaac cagahaaga madhan dhulka.

- Nooc yoga ah (Kundali Yoga).

- booska qubbad.

Waad ku mahadsan tahay caawin la'aan (Sacral Chakra)

Waxa lagu tilmaamay midabka liimiga ah waxana uu ku yaalaa shan sentimitir ka hooseeya xudunta iyo shan sentimitir gudaha. Awood la'aanta chakra ayaa mas'uul ka ah rabitaanka galmada aadanaha, hal-abuurka iyo aqbalaadda isbeddelka. Chakraan waxa la hawlgeliyaa marka la cunayo cuntooyinka midabka liimiga ah sida liinta iyo tangerines-ka, marka lagu daro dhammaan noocyada looska..

Tamarta chakraan waxaa lagu kicin karaa dhowr jimicsi:

- Dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda ee aagga miskaha.

- Cobra oo ku taagan yoga.

Waad ku mahadsan tahay plexus qorraxda (Solar Plexus Chakra)

Waxaa lagu tilmaamaa midabka jaalaha ah wuxuuna ku yaalaa meesha caloosha ee caloosha ka sarreysa waxayna mas'uul ka tahay dareenka isku-kalsoonaanta iyo awoodda uu qofku u leeyahay inuu xakameeyo habka noloshiisa. Qorraxda plexus chakra waxa ay shaqeysaa marka la cunayo cuntooyinka midabka jaalaha ah sida galleyda, fiber-ka sida miraha sarreenka ah iyo granola, iyo sidoo kale cabitaannada dabiiciga ah sida shaaha chamomile (shaaha chamomile) iyo reexaanta..

Tamarta chakraan waxaa lagu kicin karaa dhowr jimicsi:

- Nooc yoga ah (Kundali Yoga).

- Booska isku dhafan ee yoga.

- qoob ka ciyaar.

qalbiga mahadsanid (Qalbi Chakra)

Waxaa lagu tilmaamay midabka cagaarka ah oo si toos ah uga sarreeya wadnaha dhexe ee chakras, lambarka XNUMX wuxuu u taagan yahay isku dheelitirnaanta, isku xirka isku xirka saddexda chakras hoose (dareenka dareenka) iyo saddexda chakras ee sare (maskaxda maskaxda). ). Wadnaha chakra ayaa mas'uul ka ah jacaylka guud ahaan, maadaama uu xakameynayo awoodda iyo xoogga jacaylka nolosha qofka, dareenka farxadda iyo xasilloonida gudaha. Chakraan waxa la hawlgeliyaa marka la cunayo cuntooyinka cagaaran sida khudaarta caleenta cagaaran iyo isbinaajka iyo marka la cabayo shaaha cagaaran.

Tamarta chakraan waxaa lagu dhaqaajin karaa iyadoo la sameeyo jimicsiyo nooc yoga ah (Bikram Yoga - Yoga Kulul).

Laakiin sida ugu wanaagsan ee loo dhaqaajiyo chakra wadnaha waa adiga oo jecel naftaada iyo kuwa kale ee kugu xeeran.

dhuunta mahadsanid (Cunaha Chakra)

Waxaa calaamad u ah midabka buluugga ah ee turquoise iyo sida lagu tilmaamay magaciisa, waxay ku taallaa dhuunta waxayna mas'uul ka tahay awoodda ay kula xiriirto dadka kale, furfurnaanta iyo is-muujinta. Chakra-cunuhu waxa uu firfircoon yahay marka la cuno miraha guud ahaan oo la cabbo shaaha iyo casiirka dabiiciga ah.

Tamarta chakraan waxaa lagu kicin karaa dhowr jimicsi:

- booska garabka taagan.

- heeso.

- Gabayo iyo heeso.

Sunniyaha ama isha saddexaad mahadsanid (Chakra isha saddexaad)

Waxaa astaan ​​u ah midabka indigo wuxuuna ku yaalaa dhexda foodda indhuhu u dhexeeyaan waxayna mas'uul ka tahay awoodda diiradda, mala-awaalka, aragtida, xikmadda, fikirka iyo awoodda go'aan qaadashada. Midka saddexaad ee isha chakra waxa uu firfircoon yahay marka la cunayo cuntooyinka madow-violet-ka ah sida canabka iyo berry, shukulaatada, cabitaannada dhadhanka leh ee lavender-ka iyo xawaashka..

Tamarta chakraan waxaa lagu kicin karaa dhowr jimicsi:

- Booska ilmaha ee jimicsiga yoga ama jimicsiga u baahan foorarsi hore.

- jimicsiga indhaha.

taaj mahadsanid (Crown Chakra)

Qaar ka mid ah ayaa laga yaabaa inay calaamad u yihiin violet, laakiin inta badan waxaa lagu calaamadiyaa caddaan, taas oo ah midabka ka dhalanaya isku dhafka dhammaan midabada oo dhan iyo chakrani wuxuu ku yaalaa dhinaca sare ee madaxa. Tani waxay dabcan muujinaysaa sida ay muhiimka u tahay chakra taaj, maadaama ay mas'uul ka tahay dareenka quruxda gudaha iyo dibadda iyo xiriirka ruuxiga ah. Chakraan laguma kicin karo cunista cuntada, waxay inta badan ku xiran tahay firfircoonida nafta.

Tamarta chakraan waxaa lagu kicin karaa dhowr jimicsi:

- Ka fiirsashada.

- ordaya.

- Si fiican u neefso.

Mawduucyo kale: 

Sidee u dhaqmi kartaa marka gacaliyahaagu kaa fogaado oo beddelo?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها