Shan cabitaan si looga takhaluso sunta sambabada

Shan cabitaan si looga takhaluso sunta sambabada

Sambabada ayaa door muhiim ah ka ciyaara jidhka bini'aadamka, maadaama ay siiyan ogsijiinta oo ay ka saaraan carbon dioxide, maadaama ay si joogto ah u shaqeeyaan, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo iyaga oo ka shaqeynaya si joogto ah iyo si joogto ah. Sida lagu sheegay warbixin ay daabacday WIO News, mid ka mid ah shanta cabitaan ee soo socota ayaa si joogto ah loo isticmaali karaa si looga saaro sunta sambabada:

1. Biyo diirran oo leh liin

Ku tuuji nus liin koob biyo diirran ah oo cab cabitaanka subaxdii adigoo calool madhan si aad natiijada ugu fiican u hesho.

2. Biyaha toonta

Toontu waxay ka kooban tahay isku-dhisyo leh sifooyin liddi ku ah jeermiska kuwaas oo ka faa'iideysan kara habka neefsashada. Biyaha toonta ayaa la cabbi karaa ka dib marka la qooyo dhowr saacadood si loo nadiifiyo habka neefsashada.

3. Casiirka Beetroot

Isticmaalka casiirka beetroot, kaas oo qani ku ah antioxidants, ayaa gacan ka geysan kara hagaajinta shaqada sambabada iyo yaraynta bararka.

4. Shaah cagaaran

Shaaha cagaaran waxaa ku jira xaddi badan oo catechins ah, kuwaas oo ah antioxidants caan ku ah saameynta ka hortagga bararka ee unugyada sambabada.

5. Caanaha dacarta

Turmeric waxaa ku jira curcumin-ka isku dhafan, kaas oo caan ku ah sifooyinka anti-bararka kaas oo kaa caawin kara yaraynta caabuqa sambabada.

Sagittarius wuxuu jecel yahay horoscope sanadka 2024