Talooyin loogu talagalay nolol farxad leh

Farxaddu waa hantida ka luntay ee dadku ay si joogto ah u raadiyaan, asalka farxaddu waa daqiiqad la noolaado, kelmad lagu hadlo, doorasho qofeed iyo dareen nafsi ah oo uu ninku naftiisa saaray.

Farxaddu waxay ka timaad nolol habaysan

Inta badan ee noloshaadu noqon doonto mid habaysan, waxa ay noqon doontaa dabeecadaada ee ma noqon doonto mid khasab ah.

Ha waydiisan caawimaad ilaa aad bilawday mooyaane

Noloshu waa tijaabo ay tahay in loo guntado sidii looga takhalusi lahaa xaaladda caajiska ah ee aad ku dhex nooshahay, ka dibna aad bilowdo inaad qiimeyso dhammaan xidhiidhada aad ka mid tahay dhinacyada ay khusayso.

U fiirso ujeedadaada nolosha

Diiradaada aad u jeediso yool gaar ah oo aad doonayso inaad gaadho waxay kaa dhigaysaa inaad ku aragto meel kasta oo aad tagto mar kasta oo ay maskaxdaadu ku mashquulsan tahay waxay kaa caawinaysaa inaad gaadho.

Waxba ha u caddayn kuwa kale

Hubi in dadaalka lagu bixiyay in la isku dayo in la caddeeyo inaad saxan tahay inay kugu filan tahay inay ku farxiso haddii aad diirada saarto horumarinta naftaada.

Ogowna talaabooyinka ugu horreeya ee farxaddu waa inaadan ku dhisin fikradahaaga aragtida dadka kale, noqo naftaada

Ka dhig yoolalkaaga mid dhab ah

Go'aaminta mudnaantaada, rabitaannadaada iyo yoolalkaaga iyadoo loo eegayo fursadaha aad diyaar u tahay inaad ku gaadho, iyo markaad gaadho waxa kuugu fudud waxay caawinaysaa kalsoonida iyo isku kalsoonida.

Noqo mid faafiya jacaylka

Jacaylku waa aaladda koowaad ee farxadda, sida jacaylka kaa soo baxayaa uu dib kuugu soo laabanayo oo uu u dhalinayo tamar wanaagsan, haddaba qofka faraxsanow ogow in cafisku yahay doorashada ugu caafimaadka badan, nacaybka dadka kalena aanay waxba ka beddeli doonin naftaada. waxaa cuna dareenkan xun.

Naftaada ku tababar in aad ku faraxdo wax kasta oo laga yaabo in aad isku daydo in aad u malaynayso in ay caadi u yihiin noloshaada.

Midda ugu quruxda badan ee laga sheegay farxadda ayaa ah in aysan ahayn abaal-marin, balse ay tahay natiijo, sidoo kale waxaa la sheegay in farxaddu xilli walba ay tahay in la helo qof ku dhiirranaada in uu u istaago xukunkiisa oo uu difaaco. .