Maxaa sababa finanka cad cad iyo sida looga takhaluso?

Qaarkood waxay la ildaran yihiin maqaarka xasaasiga ah, sidaas darteedna waxaa ka muuqda calaamadaha lagu garto, waxaana calaamadahaas ka mid ah taargada cad ee ka dhalata bacaha dufanka leh ee ka soo baxa maqaarka sare ee maqaarka oo ay adag tahay in la saaro, haddaba maxaa sababay muuqaalka iyo hab kasta oo looga takhaluso iyaga.

Finanka cad cad ayaa ah nooca xiran, si ka duwan kuwa madow ee lagu garto fur furnaanta, dheecaanka sebum-ka iyo haraadiga unugyada dhintay ee ku urura daloolada gudaha ayaa oxidey marka ay hawada soo gasho oo midab madow noqda.

dheecaanadan iyo wasakhdaas isku midka ah waxay isu rogaan finan cad cad marka ay maqaarka hoostiisa ku ururaan sababtoo ah ma oksijiyeen taabashada hawada.

Sababaha finanka cad

Muuqaalka finankan maahan si kadis ah, sababtoo ah arrimaha qaar ayaa ka masuul ah muuqaalkooda iyo kordhinta darnaanta. Waxaa laga yaabaa inay ka dhalato isticmaalka xad-dhaafka ah ee alaabta la isku qurxiyo maalin kasta, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo kaliya alaabta qurxinta ee lagama maarmaanka ah oo aad doorato alaabta daryeelka ee aan keenin cillado.

Sidoo kale, hab-nololeed aan wanaagsanayn ayaa ka qayb qaata soo bixitaanka finanka cadcad, cunto aan dheeli tirnayn ayaa door ka qaadanaysa sii xumeynta dhibaatadan.

Xaaladdan oo kale, waxa lagu talinayaa in la xaddido isticmaalka cuntooyinka aadka u dufanka leh iyo sonkorta qani ku ah maalin kasta, iyo in la qaato cunto dheellitiran oo kala duwan si loo ilaaliyo quruxda maqaarka.

Waxa kale oo ay khubaradu carrabka ku adkeeyeen in xasaasiyadda ka dhalata lactose-ka oo caanuhu ku jirto ay sababi karto finan cadcad oo maqaarka ka soo baxa.

Sidee loo tuuri karaa?

Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay finankan ku daloolaan ciddiyo ama walxo af leh si ay u faarujiyaan waxa ku jira. Talaabadan ayaa loo arkaa mid khatar ah maadaama ay tahay barar waxayna ku reebi kartaa nabarada maqaarka waxayna horseedi kartaa faafitaanka bakteeriyada oogada sare ee maqaarka.

Si looga takhaluso dhibaatadan, waxaa lagu talinayaa in la doorto alaabta ku habboon nooca maqaarka iyo baahidiisa. Kuwa ugu caansan ee iyaga ka mid ah waa kuwa hodan ku ah asiidhyada khudradda, maadaama ay ka ciyaaraan doorka maqaarka sare ee maqaarka waxayna yareeyaan ururinta wasakhda hoostiisa.

Maqaarka xad-dhaafka ah ee maqaarka ayaa laga yaabaa inuu keeno kororka darnaanta dhibaatadan halkii laga heli lahaa xalalka, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in la dhexdhexaadiyo isticmaalka diyaarinta maqaarka iyo isticmaalka maaskarada maqaarka. Tani waxay u dheer tahay isticmaalka alaabta daryeelka ee lagu sheegay inaysan keenin daamur.

Sidoo kale, la-talinta dhakhtarka maqaarka ayaa faa'iido leh haddii ay dhacdo inuu ka soo baxo finan cad, maadaama uu awood u leeyahay inuu bixiyo ogaanshaha saxda ah ee xaaladda maqaarka oo uu go'aamiyo daryeelka ku habboon iyo alaabta daaweynta. Xaaladaha qaarkood ee daran, wuxuu qoraa dawooyinka afka laga qaato si loo yareeyo dhibaatadan. Xaaladaha qaarkood, waxa uu miciin biday in uu gacanta ka gooyo finanka cad ee rugta caafimaadka.