Cunto gaar ah si loo yareeyo da'da

Cunto gaar ah si loo yareeyo da'da

Cilmi-baadhis cusub ayaa muujisay in isbeddelka hab-nololeedka ee cuntada, hurdada, iyo jimicsiga, oo ay weheliso faragelinta sida jimicsiga nasashada iyo kaabista, ay dib u celin karto habka gabowga.

Daraasad siddeed toddobaad ah, lix haween ah, oo da'doodu u dhaxayso 46 ilaa 65, ayaa maray barnaamij ay ku jiraan isbeddelada cuntada, hurdada iyo jimicsiga, waxaana la siiyay hagitaan nasasho iyo probiotics iyo phytonutrients.

Tijaabooyin dhiiggu waxay muujiyeen hoos u dhac ku yimid da'da noolaha ee ilaa 11 sano shan ka mid ah lixdii kaqeybgale, iyadoo celcelis ahaan la dhimay 4.6 sano.

Cilmi-baarayaashan oo ka kala socday jaamacadaha Washington, Virginia iyo Illinois ayaa qoray in celceliska da’da taariikheed ee ka qaybgalayaasha bilawga daraasadda ay ahayd 58 jir, da’dooda bayoolojiguna ay ka yaraayeen dhammaan marka laga reebo hal. loo nisbeeyo hababka da'da hoose.

Da'da noolaha iyo da'da taariikheed

Sida laga soo xigtay waxa ay daabacday Medicince Northwestern, farqiga u dhexeeya da'da noolaha iyo taariikh nololeedku waa si fudud in da'da taariikheed ay tahay inta uu qofku nool yahay, halka da'da bayoolojiga ay tahay "intee ayay jiraan unugyada jidhkiisa."

da'da epigenetic

Marka loo eego machadyada caafimaadka qaranka ee Mareykanka, da'da noolaha waxaa sidoo kale loo tixraacaa da'da epigenetic. Epigenome-ku waxa uu ka kooban yahay "ka kooban kiimikooyin kiimikaad ah oo wax ka beddela ama qeexaya genome-ka hab u sheegaya waxa la samaynayo, halka la samaynayo, iyo marka la samaynayo." Isbeddelladan, oo ay saameeyaan arrimaha deegaanka sida walbahaarka, cuntada, daawooyinka iyo wasakhowga, waxay u gudbi karaan unug ilaa unug sida ay u kala qaybsan tahay iyo jiilba jiil.

Sida natiijooyinka daraasadda hadda jirta ay muujinayso, waxay noqon kartaa mid dib loo rogo sababtoo ah isbeddelka qaab nololeedka.Ka qaybgalayaasha waxaa laga codsaday inay cunaan cuntooyinka soo socda maalin kasta:

• 2 koob oo khudaar caleen madow ah
• 2 koob oo khudaar saliib ah
• 3 koob oo khudaar midab leh
• Nus koob iniin bocorka ah
• Nus koob oo ah iniinaha gabbaldayaha
• 1-2 xididdo
Kaabista beerka ama beerka (saddex xabbo todobaadkii)
• 5 qaado oo ukun ah (10-XNUMX todobaadkii)

Waxaa sidoo kale la waydiistay inay cunaan laba qaybood oo maalinle ah oo ah methyltransferases, cuntooyinka taageera DNA methylation, oo ah nidaam xakameynaya muujinta hidda-socodka. Tusaalooyinka hal qaadasho ee cuntooyinkan waxaa ka mid ah:

• Nus koob oo berry ah, gaar ahaan duurjoogta
• 2 xabo oo toon ah oo dhexdhexaad ah
Laba koob oo shaah cagaaran ah, oo la qooyay 10 daqiiqo
• 3 koob oo shaah oolong ah, oo la karkariyey 10 daqiiqo
• ½ qaado oo rosemary ah
• ½ qaado shaah oo dhir ah

Ka qaybgalayaasha ayaa sidoo kale la waydiistay inay sameeyaan wax ka beddelka hab-nololeedka soo socda:

• Qaado laba kaabsal oo probiotic ah
• Cun laba qaybood oo ah "budada cagaaran"
• Cab 8 koob oo biyo ah maalin kasta
• Jimicso ugu yaraan 30 daqiiqo
Laba jeer ku celceli jimicsiga neefsashada
• Seexdo ugu yaraan 7 saacadood
• Soonka 12 saacadood ka dib cuntada ugu dambeysa ee maalinta

Mid ka mid ah haweenka midna ma dhammaystirin dhammaan hawlaha maalintii oo dhan, cilmi-baarayaashu waxay qoreen, taasina waa caadi, sababtoo ah hagaajinta da'da noolaha ayaa lagu arkay haweenka ku soo biiray barnaamijka celcelis ahaan 82% wakhtiga.

Cilmi-baarayaashu waxay intaa ku dareen in heerka sare ee u hoggaansanaanta bukaannada ay sabab u tahay qayb weyn oo ka mid ah tababarka nafaqeynta ee la bixiyay.

Saamaynta walbahaarka ee da'da noolaha

Waxaa jiray ka qaybqaataha toddobaad ee daraasadda kaas oo ku qasbanaaday inuu ka baxo xaalad degdeg ah oo qoyska awgeed. Daraasadda ka hor, da'deeda taariikheed waxay ahayd 71 da'deeda bayooloji waxay ahayd 57.6. Da'deeda bayoolojiga ayaa mar kale la tijaabiyay siddeed toddobaad ka dib, inkastoo ay ka baxday daraasadda, waxaana la ogaaday inay kor u kacday 61.6 sano.

Dukumeenti hore oo cilmi baaris ah "dardar degdeg ah oo da'da noolaha ah oo ay ugu wacan tahay dhacdooyin kala duwan oo walaac leh." Inkasta oo gabowga uu beddelo marka diiqada ka baxdo, qaar ka mid ah, saameynta diiqada ee gabowga waa mid joogto ah halkii ay ka ahaan lahayd marxaladda gudubka, sida laga soo xigtay cilmi-baaris dhowaan lagu soo bandhigay Shirka Yurub.Dadka dhimirka ee Paris, bukaanada qaba xaaladaha caafimaadka maskaxda ee muddada dheer, sida niyad-jabka, walaaca, iyo xanuunka laba-cirifoodka, waxay la kulmaan da' bayooloji oo ka weyn da'dooda taariikh ahaaneed.

Maguy Farah saadaasha horoscope ee sanadka 2023