Ka fogow nafaqo-xumada

Ka fogow nafaqo-xumada

Khubaro badan oo dhinaca caafimaadka iyo nafaqaynta ah ayaa iftiimiyay muhiimadda ay leedahay in hab-dhaqannada saxda ah ee nafaqaynta ay leedahay, kuwaas oo ay sheegeen inay fure u yihiin wax ka qabashada dhibaatada nafaqo-xumada, iyaga oo culays saaraya, sida lagu sheegay warbixin uu daabacay mareegta Boldsky oo arrimaha caafimaadka ka faalloota, in aanay taasi ahayn. Waxay saamaysaa dadka saboolka ah, laakiin sidoo kale waxay ku fidaa qoysaska.

Nafaqo-xumadu kuma koobna oo keliya kuwa nafaqo-darradu hayso,” ayuu yidhi Dr Shailesh Jagtap, khabiir xagga nafaqaynta caalamiga ah, la-taliye ku takhasusay caafimaadka hooyada iyo dhallaanka, isagoo intaas ku daray in awood-u-heliddu aanay ahayn mushkiladda haysata inta badan bulshada, balse xaqiiqdii dhibaatada nafaqo-darrada. .

"Ka warqabin la'aanta cuntooyinka kala duwan ee lagu taliyey iyo cuntooyinka laga heli karo gudaha, kuwaas oo ka samaysan kara cuntooyin kala duwan, oo ay weheliso fikrado khaldan oo bulshada dhexdeeda ah oo ku saabsan nooca cuntada la cuno, goorta la cuno, iyo inta jeer iyo inta jeer," ayuu yidhi. sharaxay.

Dr. Jagtab ayaa ku nuuxnuuxsaday muhiimadda ay leedahay in hab-nololeed habboon lagu dhaqmo XNUMX ka maalmood ee ugu horreeya koritaanka carruurta, isagoo kula taliyay hooyooyinka uurka leh iyo kuwa nuujinaya inay ku daraan kaabista nafaqooyinka yaryar sida folic acid, iron iyo calcium xilliga uurka, bilowga naas nuujinta, iyo naas nuujin gaar ah ilaa lix bilood. .

Jagtap waxa uu sheegay in ay muhiim tahay in goor hore la baro dhallinta nafaqo wanaagsan si looga fogaado in ay yeeshaan caadooyin cunto xumo.

gaajo qarsoon

Dr Seema Puri, Kaaliyaha Professor, Waaxda Nafaqeynta, Machadka Dhaqaalaha Guriga, Jaamacadda Delhi, India, ayaa sheegtay in nafaqo-xumada ama nafaqo-xumada ay aad ugu badan tahay dadka saboolka ah, lagana yaabo in ay ugu badan tahay cunto la'aan, laakiin xitaa marka laga eego dhinaca dhaqaalaha. kooxaha, waxaa jira noocyo kala duwan oo nafaqo-xumo ah Nafaqada sida nafaqo-xumada yar ama waxa loo yaqaan "gaajo qarsoon".

Khasaaraha warbaahinta bulshada

Dr Puri wuxuu xusay kororka "saameynta warbaahinta bulshada, halkaasoo macluumaadka la heli karo aysan mar walba noqon karin caddayn ku saleysan oo sax ah, taasoo keentay doorashooyin cunto oo khaldan iyo kordhinta qaybo badan oo ay weheliso jadwal cunto oo khaldan. Laakiin waxa kale oo jira arrimo kale oo door muhiim ah ka ciyaara buurnaanta, oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaq la'aanta jidhka.

Dr. Puri ayaa sheegtay in arrimahan looga hortagi karo in la sameeyo wacyigelin ku saabsan qaab nololeed caafimaad leh oo ku salaysan cunto wanaagsan iyo dhaqdhaqaaq jireed oo ku habboon, isagoo xusay in ay muhiim tahay in hooyooyinku ay iska ilaaliyaan in cuntada lagu daro cuntooyinka macmalka ah ee ilmaha lagu sameeyo, isla markaana ay ka dhigaan kuwo caafimaad qaba oo xog-ogaal ah. doorashooyin.

Khudaarta caleenta leh iyo cabitaannada fudud

Isla macnahaas, Dr. Vandana Sabharwal, oo ah kaaliyaha borofisar ku takhasusay cuntada iyo nafaqada ee Jaamacadda Delhi, ayaa sheegay in noocyada kala duwan ee nafaqo-xumada ay saameeyaan dhammaan kooxaha bulshada, isagoo xusay, "Tusaale ahaan, ma jiro farqi weyn oo u dhexeeya isticmaalka maalinlaha ah. khudaarta caleenta cagaaran ee madow ee u dhaxaysa ragga iyo dumarka ka tirsan dakhliga ugu hooseeya iyo kuwa ugu sarreeya."

Dr. Sabharwal ayaa intaa ku daray in inkastoo qoysas badan oo danyar ah aysan iibsan karin ama heli karin cuntooyin nafaqo oo ku filan, haddana sababta asaasiga ah ee dhibaatada qadiimiga ah waa wacyigelin la'aan, isagoo soo qaatay warbixin ku saabsan isticmaalka cabitaannada fudud oo 36.9% haweenka ay ku badan yihiin. Kooxaha dakhligoodu waxa ay isticmaalaan cabitaanno fudud, marka la barbardhigo 13.6% haweenka qoysaska saboolka ah.

Sidee ula macaamishaa qof si caqli-gal ah kuu diidaya?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج