Faa'iidooyinka cananaaska oo ku yaabin doona

Cananaaska waa midho kulaylaha ah, leh dhadhan macaan oo ay ku jirto xaddi aad u badan oo sonkor ah, waxaana aad qani ugu ah fiitamiinada iyo fiilooyinka caawiya dheefshiidka, waxaa ku jira maado ku jirta cananaaska oo lagu magacaabo bromelain oo ka caawisa dheef shiidka cuntada ugu culculus caloosha waxaa ku jira milixyo badan oo macdan ah, fosfooraska iyo iodine, markaa waa kheyraad anaga anfaca.

Cananaaska waa midho dahabi ah, midab kaliya kuma koobna, balse faa’iidooyinkeeda waxaa ugu muhiimsan:

Cananaaska waxa ay awood u leedahay in ay wanaajiso aragga iyo aragga waayo waxa ay qani ku tahay fiitamiin A iyo beta-carotene, kuwaas oo door ku leh ilaalinta iyo ilaalinta aragga.

Cananaaska waxa ay xoojisaa difaaca hal koob oo cananaaska ah waxa uu daboolayaa baahida maalinlaha ah ee Vitamin C,taasi oo ka dhigaysa midhahan macaan midhaha ugu fiican ee kor u qaada difaaca jidhka,iyada oo Vitamin C uu door ku leeyahay kordhinta tirada unugyada dhiiga cad oo ah askarta ugu xooga badan ee dagaalka kula jirta. hargab, hargab iyo cudurro u nugul.

Cananaaska waxay kor u qaada wareegga dhiigga sababtoo ah waxay ka kooban tahay bromelain, potassium iyo copper, macdantan ayaa ah xalka ugu fiican ee lagu daaweynayo wareegga dhiigga ee liita, sababtoo ah macdantani waxay kordhiyaan tirada unugyada cas cas ee dhiigga, waxay kordhiyaan qulqulka oxygen-ka iyo hagaajinta wareegga dhiigga si toos ah.

Cananaaska waa il dabiici ah oo ka hortagta caabuqa, maadaama cananaaska ay qani ku tahay bromelain, taas oo door ka ciyaarta baabi'inta caabuqyada jirka.

Cananaaska waxa ay awood u leedahay in ay ka saarto xanuunka kala goysyada iyo murqaha waxayna ka caawisaa madax xanuunka.

Cananaaska waa mid ka mid ah miraha ka shaqeeya in ay xakameyso rabitaanka cuntada, sidaa awgeed waxa ay caawisaa in uu dareemo dhereg, ka dibna waxa ay jidhka ka caawisaa in uu dhimo miisaanka, gaar ahaan waxa ay hawlgelisaa habka gubashada unugyada baruurta ee jidhka.

Cananaaska waxa ay dib u cusboonaysiisaa jidhka oo ay qoyaan sababta oo ah waxa ay qani ku yihiin biyaha xaddi badan , qoyaanku waxa ay aad muhiim ugu tahay jidhka sababtoo ah waxa ay ka caawisaa in ay ka takhalusto sunta ,waxana ay maqaarka ka dhigtaa mid cusub oo dhalaalaya.

Cananaaska waxa ay taageertaa hab-dhiska dheefshiidka sababta oo ah waxa ay qani ku tahay biyaha, fiber, iyo bromelain, taas oo awood u leh in ay dheefshiido borotiinka iyo dufanka, taas oo wanaajisa shaqada hab-dhiska dheefshiidka.

Cananaaska waxay faa'iido u leedahay lafaha iyo ilkaha sababtoo ah waxaa ku jira manganese oo ka mid ah macdanta lagama maarmaanka u ah lafaha iyo ilkaha caafimaadka qaba, waxay ka shaqeysaa hagaajinta lafaha, ka ilaalinta jilicsanaanta, iyo taageeridda iyo ilaalinta lafaha.

Cananaaska waxay xoojisaa bacriminta ragga iyo dumarka sababtoo ah waxay qani ku tahay fiitamiinnada iyo macdanta sida iron, zinc, potassium, beta-carotene iyo magnesium.

Cananaaska waxay jidhka siisaa tamar maadaama ay qani ku tahay sonkorta, kalooriyaduna ay ku yar yihiin, sidaa awgeed waa isha ugu habboon ee dabiiciga ah ee tamarta.

Cananaaska waxa ay qani ku tahay Vitamin B,kaas oo door ku leh in uu jidhku cuntada u bedelo tamar,sidoo kale waxa uu door ku leeyahay la dagaalanka daalka iyo wanaajinta caafimaadka wadnaha,maskaxda iyo lafaha.

Cananaaska waxay caawisaa hoos u dhigida kolestaroolka sababtoo ah waxaa ka buuxa fiber, potassium, iyo antioxidants.

Cananaaska waxaa ku jira fluoride, taas oo ka hortagta suuska iligga, waxaa habboon in cananaaska la siiyo carruurta xilliga koritaanka si ay u ilaaliyaan ilkahooda.

Cananaaska waxay ka caawisaa jirka inuu ka takhaluso unugyada baruurta, sidaas darteed waxay yareysaa calaamadaha fidsan ee cellulite waxayna adkeyneysaa maqaarka.

Cananaaska waxa ay ka hortagtaa dufanka ku urura gudaha xididada dhiiga, gaar ahaan xididada dhiiga qaada, sidaa awgeed waxa ay ka hortagtaa halbowlayaasha dhiiga, waxa aanay ilaalisaa wadne caafimaad qaba.

Cananaaska ayaa qani ku ah fitamiin C, kaas oo mas'uul ka ah soo saarista "Collagen" iyo siinta maqaarka dabacsanaanta loo baahan yahay, sidaas darteed joogitaanka cananaaska ee cuntada maalinlaha ah waxay kor u qaadeysaa caafimaadka maqaarka waxayna wanaajisaa midabka si weyn.