gooseberry Hindi iyo toban faa'iido oo cajiib ah

gooseberry Hindi iyo toban faa'iido oo cajiib ah

Miraha Phyllanthus emblica waa il cunto oo waxtar leh oo jaban. Magaca sayniska ee geedka waa “Philanthus emblica”, midhihiisana waxa afka Carabiga lagu magacaabaa gooseberries Hindida, waa miro yar oo dhanaan ah oo ay ku badan yihiin fitamiin C iyo antioxidants.

Sida lagu daabacay wargeyska Times of India, midhahan ayaa si weyn loogu isticmaalaa dawooyinka dhaqameedka, iyada oo la og yahay in ay kor u qaadaan shaqada hab-dhiska difaaca, isla markaana ay faa’iidooyin caafimaad u helaan wadnaha iyo jidhka guud ahaan, kuwaas oo kala ah.

1. Vitamin C qani ku ah

Waa il xooggan oo laga helo Faytamiin C, kaas oo kor u qaada hab-dhiska difaaca oo xooggan kana caawiya difaaca jidhka ee caabuqa.

2. Antioxidant

Sababtoo ah waxay ka buuxaan antioxidants, oo ay ku jiraan polyphenols, flavonoids, iyo tannins, waxay caawiyaan la dagaallanka diiqada oksaydhka waxayna yareeyaan dhaawaca unugyada.

3. Waxay wanaajisaa dheefshiidka

Miraha gooseberry ee Hindiya waxaa ku jira fiber, kaas oo caawiya dheefshiidka kana hortagaya calool-istaagga. Waxay sidoo kale taageeraan microbiome mindhicirka caafimaad qaba, kaas oo kor u qaada caafimaadka dheefshiidka guud.

4. Waxay xoojisaa dheef-shiid kiimikaad

Macdanta sare ee fitamiin C ee ku jirta mirahani waxay kor u qaadi kartaa dheef-shiid kiimikaadka, waxay caawin kartaa maaraynta miisaanka waxayna taageertaa wax soo saarka tamarta ee jirka.

5. Faa'iido u leh caafimaadka maqaarka

Astaamaha antioxidant-ka ee gooseberry-ka Hindiya waxay gacan ka geystaan ​​firfircoonida maqaarka iyagoo yareynaya calaamadaha gabowga, kor u qaadista isku-dhafka kolajka iyo bixinta dhalaal dabiici ah.

6. Waxay soo noolaysay caafimaadka timaha

Waxay nafaqaysaa timaha timaha, waxay yaraynaysaa daadashada timaha waxayna wanaajisaa qaabka timaha. Waa shay caan ka ah alaabta daryeelka timaha sababtoo ah faa'iidooyinka ay u leedahay guud ahaan caafimaadka madaxa.

7. Hagaajinta heerarka sonkorta dhiigga

Mirahani waxay muujiyeen karti ay ku hagaajinayaan heerarka sonkorta dhiigga, iyaga oo ka dhigaya faa'iido shakhsiyaadka qaba sonkorowga ama kuwa doonaya inay xasiliyaan gulukoosta dhiigga.

8. Muhiim u ah caafimaadka wadnaha

Waxay taageertaa caafimaadka wadnaha iyada oo hoos u dhigaysa heerarka kolestaroolka, ilaalinta caafimaadka xididdada dhiigga, iyo yaraynta khatarta cudurrada wadnaha.

9. Anti-bararka

Xeryahooda ka-hortagga bararka ee laga helo waxay gacan ka geystaan ​​dhimista bararka jirka, bixinta gargaarka xaaladaha sida arthritis-ka iyo cudurrada kale ee bararka.

10. Hawlaha garashada

Antioxidants ee gooseberries Hindiya waxay yeelan karaan saameyn neuroprotective, kor u qaadida shaqada garashada oo ay suurtogal tahay inay yareeyaan khatarta hoos u dhaca garaadka da'da.

Sagittarius wuxuu jecel yahay horoscope sanadka 2024