Tetë frutat më të rëndësishme që ndihmojnë në humbjen e peshës.

Frutat janë një rostiçeri natyrale që është e mbushur me vitamina, fibra dhe lëndë ushqyese të tjera që mbështesin një dietë të shëndetshme. Frutat janë gjithashtu përgjithësisht të ulëta në kalori dhe të larta në fibra, të cilat mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë. Në fakt, marrja e frutave lidhet me peshë më të ulët trupore dhe një rrezik më të ulët të diabetit, presionit të lartë të gjakut, kancerit dhe sëmundjeve të zemrës.