Ujë, vaj ulliri dhe salmoni për një lëkurë që nuk plaket kurrë

Një studim francez tregoi se ekspozimi ndaj ujit të ftohtë mbështet sistemin imunitar, rrit djegien e yndyrave dhe sheqerit, forcon muskujt, lufton obezitetin dhe parandalon plakjen, dhe më e rëndësishmja mbron dhe pastron lëkurën dhe ruan rininë dhe shkëlqimin e saj.

Studimi konfirmoi: se çdo person, për t'u mësuar të bëjë dush me ujë të ftohtë, duhet gradualisht të kalojë nga uji i nxehtë në ujë të ngrohtë dhe më pas në ujë të ftohtë dhe të qëndrojë nën ujë të ftohtë për një periudhë që varion nga 3 deri në 5 minuta.

Studime të tjera kanë paralajmëruar për efektin e stresit psikologjik dhe ndjenjat e zhgënjimit që ndihmojnë në sekretimin e hormonit adrenalinë, i cili përshpejton shfaqjen e simptomave të hershme të plakjes dhe rrit nivelin e sheqerit në gjak, gjë që çon në shkatërrimin e qelizave të lëkurës. .

Ekspertët e shëndetit dhe specialistët kundër plakjes këshillojnë gjithashtu zëvendësimin e të gjithë vajrave me vaj ulliri, pasi përmirëson tretjen dhe përmban antioksidantë dhe vitamina A dhe E.

Përveç ngrënies së salmonit, skumbrit dhe sardeles tre herë në javë, sepse ato stimulojnë funksionet nervore dhe shtrëngojnë muskujt, gjë që përmirëson pamjen e lëkurës dhe e bën atë të duket më e freskët.

Kërkimet dhe studimet nuk kanë dhe nuk do të ndalojnë së konfirmuari dhe inkurajuar zgjedhjen e një stili jetese të shëndetshëm për të pasur një lëkurë të shëndetshme dhe të pastër, ndaj le të marrim kohë për të pasur një lëkurë më të bukur dhe më të gjallë.