Pesë dieta të lehta të shëndetshme që ju trajtojnë nga sëmundjet

 Ngrënia e shumë lëngjeve të frutave dhe perimeve, si dhe ngrënia e ushqimeve të tilla si kastraveci, selino, shalqi dhe pjepër ndihmon në pastrimin e sistemit tretës.

 Shumë enzima: Shkaku i ndjenjës së fryrjes mund të jetë një shenjë se zorrët janë të lodhura.Nëse një person vuan nga gazrat pas ngrënies, ngrënia e një filxhani papaja në javë mund ta ndihmojë atë të rigjallërojë sistemin tretës.

 Ngrënia e mëngjesit në mëngjes: Ngrënia e ushqimit brenda një ose dy ore pas zgjimit ndihmon në përmirësimin e humorit, përmirësimin e kujtesës dhe stimulimin e sistemit të tretjes.

 Ngrënia e qepëve: Antioksidantët në perimet e pasura me squfur si qepa dhe perimet jeshile reduktojnë ndjeshmërinë e lëkurës dhe aknet.

 Ngrënia e një darke të lehtë dhe vonë gjatë natës: Nëse vuani nga ankthi para gjumit dhe ndjeni se stomaku juaj është bosh, mund të hani një vakt të lehtë të paktën një orë para gjumit, i cili përfshin një përqindje të karbohidrateve sepse ndihmon për të mbajtur një ekuilibër. niveli i sheqerit në trup