Pesë fakte shëndetësore që duhet të dini

Pesë fakte shëndetësore që duhet të dini

Pije e nxehtë gjatë motit të nxehtë

Disa mund të mendojnë se një pije e ftohtë mund të merret për të reduktuar ndjenjën e motit të nxehtë. Por hulumtimet kanë treguar se në një ditë të nxehtë, pirja e një pije të nxehtë mund të ndihmojë në mbajtjen e trupit të freskët, sepse kur pini një pije të nxehtë, trupi sekreton djersë për të ulur temperaturën e tij. Djersitja e shtuar është çelësi për të shuar ndjenjën e motit të nxehtë, kështu që të pini një pije të nxehtë do të arrini rezultatin e dëshiruar.

Muskuli më i fortë në trupin e njeriut

Ne mund të matim forcën e muskujve në mënyra të ndryshme. Çuditërisht, muskuli më i fortë në trupin e njeriut nuk është në krahët dhe këmbët, por muskuli i nofullës, i cili mund të ushtrojë presionin më të madh. Studimet tregojnë se nofulla e njeriut mund të mbyllë dhëmbët me një forcë prej rreth 91 kilogramë ose 890 Njuton!

 Kockat e duarve dhe të këmbëve

Në lindje, trupi i njeriut mbart afërsisht 300 kocka dhe kërc, të cilat përfundimisht shkrihen në kohën kur arrijnë moshën madhore. Trupi i njeriut të rritur përbëhet nga 206 kocka, 106 prej të cilave janë të përqendruara në duar, këmbë dhe këmbë. Kockat e krahëve janë ndër kockat më të shpeshta të thyera dhe përbëjnë gati gjysmën e të gjitha lëndimeve të kockave të të rriturve.

 Efektet anësore pa kolesterol

Etiketat në disa produkte ushqimore thonë se ato janë pa kolesterol, por kjo deklaratë nuk do të thotë se ushqimi është i mirë për nivelet e kolesterolit në trupin e njeriut. Yndyrnat trans, të cilat rrisin nivelet e kolesterolit, nuk përmbajnë natyrshëm kolesterol, por mund të jenë të dëmshme për nivelet e kolesterolit.

Ushqimet e skuqura dhe të pjekura përfaqësojnë pjesën më të madhe të vakteve të pasura me yndyrna trans, të tilla si vajrat vegjetale pjesërisht të hidrogjenizuara dhe yndyrat e ngopura, të cilat duhet të shmangen sa më shumë që të jetë e mundur, sepse janë të dëmshme dhe rrisin nivelin e kolesterolit në gjak.

Përpjekje për të eliminuar lodhjen

Rezultatet e një studimi shkencor thanë se nëse një person është i lodhur ose vuan nga rraskapitja, stërvitja mund t'i japë atij më shumë energji për të kapërcyer lodhjen, dhe jo të ulet për të pushuar dhe për t'u çlodhur. Studimi zbuloi se rrjedha e gjakut dhe oksigjenit nëpër trup do të japë më shumë energji dhe do të përmirësojë disponimin dhe mund të kontribuojë në rritjen e niveleve të endorfinës, hormonit të ndjenjës së mirë.

Moti i ftohtë është i mirë për shëndetin

Temperaturat e ftohta ndihmojnë në reduktimin e alergjive dhe inflamacionit, pasi studimet tregojnë se moti i ftohtë mund t'ju ndihmojë të mendoni më qartë dhe të kryeni më mirë detyrat e përditshme. Moti i ftohtë mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e rrezikut të sëmundjes; Nuk ka mushkonja, të cilat mund të transmetojnë sëmundje si Zika, virusi i Nilit Perëndimor dhe malaria gjatë dimrit.

Tema të tjera: 

Si të silleni me dikë që ju injoron në mënyrë inteligjente?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها