Një arsye e çuditshme e akumulimit të yndyrës rreth barkut

Një arsye e çuditshme e akumulimit të yndyrës rreth barkut

Shumë njerëz vuajnë nga dhjami kokëfortë i akumuluar rreth barkut, i cili është shumë i vështirë për t'u hequr, duke pyetur veten për arsyet që çojnë në këtë.

Edhe pse këto shkaqe janë të shumta, një prej tyre mund të jetë i lehtë për t'u shmangur.

Një studim i ri ka zbuluar se njerëzit që nuk bëjnë gjumë të mjaftueshëm priren të hanë më shumë ushqim, i cili nga ana tjetër kthehet në yndyrë të thellë të barkut, sipas hulumtimit të kryer nga klinika Mayo në Rochester, Minesota, në Shtetet e Bashkuara dhe rezultatet e tij ishin. botuar në revistën “American College of Cardiology”.

Lidhje e ngushtë me sëmundjet e zemrës

Ajo shpjegoi se mungesa e gjumit me akses të lirë në ushqim çon në një rritje të konsumit të kalorive dhe në akumulimin e yndyrës, veçanërisht të atyre yndyrave të dëmshme brenda barkut.

Ai konfirmoi gjithashtu se mungesa e gjumit të mjaftueshëm çoi në një rritje prej 9% të yndyrës totale të barkut dhe një rritje prej 11% në yndyrën viscerale, yndyra e depozituar thellë në bark rreth organeve të brendshme që është e lidhur ngushtë me sëmundjet e zemrës.

Ai gjithashtu konfirmoi se në terma afatgjatë, gjumi i pamjaftueshëm çon në epidemi të obezitetit, sëmundjeve kardiovaskulare dhe metabolike.

Rëndësia e gjumit të duhur dhe të plotë

Nga ana tjetër, Naima Kovacin, një specialiste në mjekësinë kardiovaskulare që udhëhoqi studimin, shpjegoi se akumulimi i yndyrës viscerale u zbulua vetëm nga CT dhe mund të kishte humbur.

Ajo gjithashtu vuri në dukje se rritja e peshës ishte shumë modeste (vetëm rreth një kile - 0.45 kg).

Studimi thekson se nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar se si këto rezultate te të rinjtë e shëndetshëm lidhen me njerëzit në rrezik më të lartë, siç janë ata që janë tashmë obezë, ose ata me sindromë metabolike ose diabet.

Ajo theksoi gjithashtu nevojën për t'iu përmbajtur orëve të gjumit të nevojshme për një trup të shëndetshëm, të cilat llogariten në 8 orë të vazhdueshme, nga fillimi i natës deri në ditën.