Si të mbroheni nga infektimi me virusin Corona

Lani duart mirë me sapun dhe ujë disa herë gjatë ditës, në këtë mënyrë do të shpëtoni nga grumbullimi i mikrobeve dhe baktereve të dëmshme.

Shmangni prekjen e syve, hundës ose gojës me duar të palara, sepse kjo ndihmon në përhapjen e virusit.

Shmangni kontaktet e drejtpërdrejta me ata që ju rrethojnë në punë, si dhe shmangni përqafimet dhe puthjet.

Mbajtja e një maske është një nga truket e rëndësishme për të mbrojtur sistemin tuaj të frymëmarrjes nga infeksioni.

-Pastrimi dhe dezinfektimi i desktopëve, butonave të ashensorit dhe kompjuterëve, pasi mund të jenë bartës të virusit.

Dhe ka disa truke natyrale, të paraqitura nga raporti i publikuar në faqen “Site”.SHËNDETI“Për të forcuar sistemin imunitar dhe për të reduktuar infeksionin me virusin Corona, duke përfshirë:

Pini 8 gota ujë.

Pini pije të ngrohta natyrale si xhenxhefil dhe anise.

Hani më shumë perime dhe fruta sepse janë ushqime të pasura me antioksidantë dhe fibra.

Forconi sistemin imunitar duke ngrënë ushqime të pasura me omega-3 dhe vitaminë A dhe D.

Së fundi, rekomandohet të flini mjaftueshëm, dhe është nga 7 deri në 8 orë.