Si të detoksoni trupin tuaj në tre ditë

Ekspozimi ndaj stresit në baza ditore, ndjekja e një diete të varfër, si dhe ekspozimi ndaj ndotësve mjedisorë gjatë gjithë kohës, janë të gjithë faktorë që ju bëjnë të ndiheni të lodhur dhe të stresuar dhe mund t'ju çojnë në pikën e sëmundjes. Përveç kësaj, këto toksina mund t'ju bëjnë të vuani nga infeksione të ndryshme dhe ndonjëherë nga obeziteti.

Mjekët dhe ekspertët e të ushqyerit këshillojnë rëndësinë e kryerjes së një procesi detoksifikimi për të pastruar trupin nga toksinat të paktën një herë në vit, në mënyrë që të rifitoni aktivitetin tuaj dhe shëndetin e trupit tuaj.

Sipas faqes së internetit “Daily Health Post”, e cila merret me çështjet shëndetësore, disa ditë para fillimit të procesit të detoksifikimit, duhet të ndaloni konsumimin e produkteve të qumështit, sepse ato janë të ngadalta për t’u tretur dhe mund të përmbajnë disa hormone të dëmshme.

Gjithashtu rekomandohet të abstenoni ose të reduktoni konsumin e mishit, qoftë i kuq, i bardhë apo peshku, gjatë procesit të detoksifikimit.

Produktet e qumështit, mishit dhe peshkut përmbajnë nivele të "dioksinës", një përbërës toksik dhe kancerogjen që mund të shkaktojë dëme në sistemin imunitar të trupit dhe gjithashtu ndërvepron me hormonet e trupit nëse konsumohet me tepricë.

Gjithashtu rekomandohet marrja e një filxhani me barishte laksative për të pastruar zorrët nga çdo mbetje, një ditë para procedurës së detoksifikimit.

Gjithashtu është e ndaluar të hahen ushqime të përpunuara dhe sheqerna gjatë procesit të detoksifikimit.

Sa i përket hapave të përditshëm të detoksifikimit, ato janë si më poshtë:

1) Pini dy gota ujë, secila me lëngun e një limoni të plotë, me stomak bosh në mëngjes. Kjo do të ndihmojë në tretjen e mëngjesit dhe pastrimin e mëlçisë nga toksinat.

2) Ndërsa hani mëngjes, mund të pini një filxhan e gjysmë lëng të pastër ananasi. Ananasi përmban “bromelain”, një përbërës që përmban enzima për tretjen e proteinave, e cila ndihmon në zbërthimin e proteinave në trup, e cila ndihmon trupin të tresë proteinat dhe të përfitojë sa më shumë nga përfitimet e saj.

3) Mes mëngjesit dhe drekës, duhet të pini një filxhan deri në një filxhan e gjysmë lëng karrote të tundur (smoothie), pasi përmban një përbërës të quajtur “falcarinol”, i njohur për vetitë e tij kundër kancerit. Fibrat që gjenden tek karotat gjithashtu ndihmojnë trupin të heqë qafe estrogjenin dhe hormonet shtesë. Gjithashtu përmban nivele të larta të vitaminës A, e cila përmirëson shëndetin e sistemit tretës.

4) Gjatë drekës duhet të pini një filxhan e gjysmë pije të pasur me kalium, e cila do të përgatitet duke përzier selinon, majdanozin, karotat dhe spinaqin. Kaliumi ndihmon në forcimin e nervave dhe muskujve. Ai gjithashtu ndihmon qelizat të thithin lëndët ushqyese dhe i ndihmon ato të heqin qafe mbeturinat, gjë që mbështet procesin e pastrimit të trupit nga toksinat. Kaliumi gjithashtu ndihmon në uljen e dëmtimit të shkaktuar nga natriumi, veçanërisht në lidhje me presionin e gjakut. Kjo pije është gjithashtu e pasur me mangan, i cili promovon shëndetin e kockave, përveçse ndihmon trupin të absorbojë kalciumin dhe të rregullojë nivelet e sheqerit në gjak.

5) Rreth një orë para se të hani darkë, duhet të pini një filxhan çaj që përmban xhenxhefil dhe nenexhik. Nenexhiku i ndihmon zorrët të heqin qafe mbeturinat dhe gjithashtu lehtëson dhimbjen dhe qetëson stresin. Sa i përket xhenxhefilit, ai parandalon të përzierat, ndihmon në tretje dhe punon për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut në sistemin tretës.

6) Në mbrëmje, rreth dy orë para gjumit, duhet të pini rreth 340 mililitra lëng qershie. Është i pasur me elementë të dëmshëm antibakterial si E-coli, i cili parandalon ngjitjen e tyre me qelizat dhe rrjedhën e urinës. Hulumtimet kanë vërtetuar gjithashtu se lëngu i qershisë redukton aftësinë e baktereve H-pylori për të bashkëjetuar në stomak dhe për të formuar ulçera.

Me këtë recetë përfundon dita e parë e procesit të detoksifikimit dhe duhet të përsëritet edhe dy ditë të tjera, me rëndësinë e ngrënies së vakteve të shëndetshme dhe kohës së mjaftueshme për pushim dhe relaksim, në mënyrë që të pastroni dhe pastroni mendjen. si trupi juaj.