Si të mbroheni nga sëmundja e Alzheimerit

Shumë njerëz vuajnë nga humbja e kujtesës në lidhje me moshën ose si pasojë e sëmundjeve të tilla si problemet e trurit ose mungesa e ushqimit të duhur.

Dhe së fundmi, një raport i kohëve të fundit nga Dr. Daniel Amin, psikiatri i famshëm amerikan dhe autor i disa librave më të shitur, duke përfshirë "Truri juaj lidhet me jetën tuaj", botuar nga uebsajti amerikan "Newsmax Health", zbuloi 4 mënyra të thjeshta dhe magjike që mund të parandaloni sëmundjen e Alzheimerit ose humbjen e kujtesës:

Duke fjetur mjaftueshëm, studiuesit kanë treguar se apnea e gjumit rrit rrezikun e demencës me 3 herë, kështu që nëse gërhitni me zë të lartë, duhet ta trajtoni atë.
Reduktimi i përdorimit të alkoolit Alkooli vret qelizat e trurit, ndaj përdorimi i tij duhet të braktiset.

Merrni vitamina çdo ditë për të shmangur Alzheimerin, duhet të merrni vitamina D, E dhe magnez, përveç marrjes së vajit të peshkut çdo ditë.

Ngrënia e yndyrave të shëndetshme “Ngrënia e yndyrave është thelbësore për shëndetin e trurit, veçanërisht ushqimet e pasura me acide yndyrore omega-3, si salmoni, arrat, avokado, vaj ulliri, madje edhe çokollatë e zezë, pa asnjë aditiv.