Rezultatet e studimit të ri përfshinin gjithashtu referencë ndaj një numri të madh të provave të mëparshme se pirja e kafesë ka përfitime të tjera shëndetësore me kalimin e kohës, për sa kohë që ajo nuk konsumohet me tepricë.

Megjithëse nuk është përcaktuar se konsumimi i tepërt i kafesë shkakton çmenduri, studiuesit paralajmëruan kundër konsumit të tepërt të kafesë, të cilin ata e përkufizuan si jo më shumë se gjashtë filxhanë në ditë.

Rezultatet e studimit, i cili u krye nga studiues nga Universiteti i Australisë Jugore në bashkëpunim me akademikë nga institucione të tjera, përfshirë universitetet e Kembrixhit dhe Exeter, janë publikuar në revistën Nutrition Neuroscience.

Kafeja është një nga pijet më të njohura në botë, dhe studiuesja Kitty Pham nga Universiteti i Australisë Jugore tha: "Me konsumin global që tejkalon nëntë miliardë kilogramë në vit, është kritike që të kuptojmë çdo efekt të mundshëm shëndetësor".

Studimi është gjithashtu më gjithëpërfshirës në lidhje me lidhjen midis kafesë dhe matjeve të vëllimit të trurit, rrezikut të demencës dhe rrezikut të goditjes. Është gjithashtu studimi më i madh që merr parasysh të dhënat volumetrike të imazhit të trurit dhe një gamë të gjerë faktorësh ngatërrues.

Duke pasur parasysh të gjitha hipotezat e mundshme, u vërtetua se konsumi më i lartë i kafesë ishte i lidhur ndjeshëm me vëllim më të ulët të trurit dhe "në thelb, pirja e më shumë se gjashtë filxhanë kafe në ditë mund të çojë në një rrezik më të lartë të sëmundjeve të trurit si çmenduria dhe goditjet në tru".

Dy gota në ditë

Sipas rekomandimeve të Autoritetit Evropian të Sigurisë Ushqimore, nuk duhet të ketë më shumë se 400 mg kafe në ditë, që është maksimumi rreth katër deri në pesë filxhanë, dhe maksimumi ditor për gratë shtatzëna nuk duhet të jetë më shumë se 200 mg.

"Konsumimi i zakonshëm ditor i kafesë duhet të jetë midis një ose dy filxhanëve standardë," tha studiuesja Profesor Elena Hypponen. Për shkak se madhësitë e filxhanëve mund të ndryshojnë, natyrisht, dy filxhanë kafe në ditë janë përgjithësisht të mira.

pije alternative

Studiuesit gjithashtu këshillojnë një person që konsumon më shumë se gjashtë filxhanë në ditë, të rimendojë dhe të kërkojë një pije alternative.

Studiuesi kryesor, profesor David Llewellyn, nga Universiteti i Exeter, shtoi: "Njerëzit që pinë shumë kafe mund të zvogëlojnë rrezikun e demencës duke reduktuar sasinë që pinë, për shembull duke pirë çaj si një alternativë ndaj kafesë, e cila nuk është e lidhur. me rrezik demence sipas rezultateve të studimit.

Kafeina dhe përpunimi i informacionit

Në fillim të këtij viti, studiuesit zviceranë zbuluan se marrja e rregullt e kafeinës zvogëlon vëllimin e lëndës gri në tru, duke sugjeruar se konsumimi i kafesë mund të dëmtojë aftësinë e një personi për të përpunuar informacionin.

Dhe Universiteti i Australisë Jugore po kryen studime në mënyrë të vazhdueshme mbi efektet e pirjes së kafesë, një nga pijet e preferuara të Australisë, në shëndetin e njeriut. Në shkurt, një ekip hulumtues australian zbuloi se konsumimi afatgjatë i kafesë, gjashtë ose më shumë filxhanë në ditë, mund të rrisë sasinë e yndyrës në gjak, gjë që rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare (CVD).

Tema të tjera: 

Si sillesh me të dashurin pas kthimit nga ndarja?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج