Cilat janë vitet e arta të jetës?

1- gjendje e kënaqësisë

Rezulton se një person bëhet më pranues i situatave dhe situatave me kalimin e moshës, të paktën gjatë viteve gjashtëdhjetë. Ai gjithashtu mund të jetë më i lumtur dhe më pak gjasa të zemërohet. Shkencëtarët nuk e kanë kuptuar pse ndodh kjo gjendje, por ata kanë disa teori. Të rriturit e moshuar mund të kenë kontroll më të mirë të emocioneve të tyre dhe të përqendrohen më shumë se si të përfitojnë sa më shumë nga jeta.

2- Ndjenja e familjaritetit me të tjerët

Të rriturit e moshuar bëhen më të përshtatur me ndjenjat e të tjerëve duke filluar nga të dyzetat e vona se në çdo kohë tjetër. Ky pasqyrë në mënyrën se si ne mendojmë dhe i trajtojmë ndjenjat e njerëzve të tjerë mund ta bëjë më të lehtë jetesën me njerëzit e dashur dhe t'ju ndihmojë të shkoni më mirë edhe me kolegët.

3- Një marrëdhënie më e mirë martesore

Marrëdhënia martesore përmirësohet mes të moshuarve. Në një studim të grave të moshës 40 vjeç e lart, studiuesit zbuluan se kënaqësia me intimitetin përmirësohej me moshën. Studimi përfshinte gra nga 55 deri në 79 vjeç.

4- ndjenja e shijes

Me moshën, mjekimet, sëmundjet (ftohjet, sëmundjet e mishrave të dhëmbëve, etj.) dhe alergjitë mund të ndryshojnë shqisën tuaj të nuhatjes dhe shijes. Kjo mund të ndikojë në dietën dhe shëndetin. Në këtë rast rekomandohet përdorimi i vajit të ullirit, rozmarinës, trumzës, hudhrës, qepës, specit ose mustardës, por preferohet të qëndroni larg kripës.

5- Veshët dhe qimet e mjekrës

Në kohën kur qimet e kokës fillojnë të zhduken, qimet mund të shfaqen në hundën dhe veshët e meshkujve të moshuar. Gratë e moshuara gjithashtu vërejnë shfaqjen e disa qimeve të vogla në mjekër, për shkak të ndryshimeve në hormone.

6- Përmirësim dhe shkëlqim në stilin e jetesës

Në të gjashtëdhjetat tuaja, modelet e gjumit mund të ndryshojnë, duke e bërë zakon të përditshëm të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni herët. Një studim tregoi se megjithëse njerëzit mbi 65 vjeç kishin tendencë të zgjoheshin gjatë natës, shumica raportuan se ata flinin mirë dhe rregullisht gjatë natës. Të shkosh herët në shtrat dhe të zgjohesh herët në mëngjes ndihmon të ngrihesh dhe të shkëlqesh dhe të bësh një jetë aktive.

7- I thoni lamtumirë migrenës

Sapo një person arrin të shtatëdhjetat, dhimbjet e kokës nga migrena që mund ta kenë ndjekur për shumë vite të jetës së tij zhduken. Vetëm 10% e femrave dhe 5% e meshkujve mbi moshën 70-vjeçare ende vuajnë nga migrena.

8- Pensioni me vonesë është më mirë

Dalja e parakohshme në pension ndoshta nuk është gjëja më e mirë për shëndetin e një personi, përveç nëse ai ka një karrierë të dytë interesante. Një studim i quajtur Projekti i Jetëgjatësisë zbuloi se njerëzit që punojnë shumë në një punë që u pëlqen jetojnë më gjatë. Sistemi i dëshirës për të jetuar sa më gjatë në kushte të mira plotësohet nga një martesë e mirë dhe miq të mirë.

9- “Fobia” e frakturave

Të moshuarit vuajnë nga disa raste frike dhe ankthi për frakturat e kockave. Por një person ka më shumë gjasa të pengohet nëse ka frikë të bjerë. Studimet shkencore zbuluan se rreth një e treta e të rriturve mbi moshën 65 vjeç kanë frikë nga rrëzimi dhe thyerja e kockave dhe studimi tregon se frika është normale sepse rënia është shkaku kryesor i lëndimeve tek të moshuarit.

10- Vetëbesimi

Ndjenja e vetëbesimit rritet me moshën dhe studimet tregojnë se vetëbesimi rritet nëse kombinohet me pasurinë, arsimin, shëndetin e mirë ose vazhdimin e një pune. Megjithatë, pas 60 vitesh vetëbesim, nivelet e vetëbesimit bien, veçanërisht kur fillojnë problemet shëndetësore dhe me fillimin e kërkimit për një sens të ri qëllimi në jetë pas daljes në pension. Por me rritjen e jetëgjatësisë, një mënyrë jetese të shëndetshme dhe disponueshmërinë e punës për një moshë më të madhe, këto vëzhgime mund të ndryshojnë në të ardhmen.

11- Më pak stres

Sipas një raporti të Shoqatës Amerikane të Psikologjisë, të moshuarit përjetojnë më pak stres dhe tension sesa homologët e tyre më të rinj. Kjo nuk do të thotë se ata nuk stresohen, pasi ende hasin probleme shëndetësore apo financiare. Megjithatë, Shoqata Amerikane e Psikologjisë thotë se 9 nga 10 të moshuar kanë më pak stres në jetën e tyre.

12- “Pak” shkurt

Sa më gjatë të jetojë një person, aq më i rëndë është graviteti i tij ndaj tokës, pasi hapësirat midis rruazave konvergojnë. Kështu, të moshuarit bëhen pak më të shkurtër ndërsa rriten.