A është varësia nga gjumi një gjë e vërtetë? 

 Kur bëhet pothuajse e pamundur të hapësh sytë në mëngjes, ose kur e gjen veten duke luftuar për të kaluar ditën pa një sy gjumë, duhet të pyesësh veten a është e vërtetë varësia nga gjumi?

 Sipas studimeve të gjumit, një i rritur mesatar ka nevojë për të paktën 7 orë gjumë çdo natë. Kjo i referohet gjumit aktual, jo vetëm kohës së kaluar në shtrat.

 Kur nuk ndiheni të pushuar pas 7 orësh gjumë dhe ndjeni nevojën për të fjetur gjatë ditës, mund të filloni të ndiheni të varur nga gjumi.

 Megjithatë, përgjumja e tepërt mund të jetë shenjë e problemeve të tjera shëndetësore si:

Kushtet e shëndetit mendor si depresioni, ankthi ose efekti i disa ilaçeve