Efektet anësore kur hani shumë mjaltë

Efektet anësore kur hani shumë mjaltë

Ndërsa ka të ngjarë të keni një kavanoz me mjaltë në dorë për të ëmbëlsuar çajin ose për të qetësuar dhimbjen e fytit, kjo ëmbëlsirë e mbushur me lëng në fakt ka efekte të tjera anësore befasuese në shëndetin tuaj për të cilat mund të mos jeni të vetëdijshëm.

Nutricionistët dhe ekspertët e tjerë kanë zbuluar përfitimet dhe disavantazhet e përfshirjes së mjaltit në një dietë të shëndetshme, sipas asaj që u publikua nga Eat This Not That, dhe ne rendisim më poshtë efektet anësore më të spikatura.

A mund të dëmtojë mjalti dhëmbët?

Nutricionistët sugjerojnë që të monitorojmë sasinë e mjaltit që hamë pasi mund të shkaktojë disa dëmtime në dhëmbë.

Ngjashëm me llojet e tjera të sheqerit, mjalti mund të rrisë rrezikun e prishjes së dhëmbëve dhe sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve.

sëmundje të mëlçisë yndyrore

Përveç kësaj, fruktoza është sheqeri kryesor në mjaltë. Me këtë në mendje, mund të jetë e rrezikshme për ata me sëmundje të mëlçisë yndyrore.

"Fruktoza metabolizohet ndryshe nga burimet e tjera të energjisë," shpjegoi ekspertja e të ushqyerit Nicole Lindell.

Gjithashtu, shtoi ajo, metabolizohet nga mëlçia, gjë që mund të jetë problem për ata me sëmundje të mëlçisë yndyrore.

Individët me sëmundje të mëlçisë yndyrore zakonisht këshillohen të shmangin alkoolin dhe të kufizojnë marrjen e fruktozës për këtë arsye.

Mjalti nuk do të zvogëlojë simptomat e alergjisë

Paralelisht, më parë u promovua se mjalti është një trajtim për simptomat e alergjisë, por sipas ekspertëve, ky nuk është gjë tjetër veçse një mit.

Ata shpjeguan se ngrënia e mjaltit vendas nuk ndihmon me alergjitë, sepse poleni i mbledhur nga bletët është zakonisht nga lulet, të cilat nuk janë aq të forta dhe nuk rritin sistemin tonë imunitar si pjalmet e tjera (të tilla si pemët, barërat dhe barërat e këqija), që tha Lakia. Wright, një mjek alergolog në Spitalin e Grave në Boston dhe drejtor mjekësor në Thermo Fisher Scientific, ato shkaktojnë simptoma "klasike" të alergjisë sezonale.

Në fakt, ky trajtim mund të dështojë, thotë Dr. Wright.Në disa raste, ngrënia e mjaltit të papërpunuar, lokal mund të kontribuojë në simptomat e alergjisë, sepse nëse jeni të mbindjeshëm, ngrënia e polenit në sasi të vogla mund të shkaktojë simptoma lokale si kruajtje në gojë.