Dobitë e shumta të agjërimit për shëndetin mendor dhe fizik

â € <

1. ​​​​​Rregullimi i kolesterolit të keq
   Shumë kërkojnë të përfitojnë nga mundësia e agjërimit për të humbur peshë, por një studim i fundit vërtetoi se agjërimi ndikon edhe në nivelin e yndyrave dhe çon në uljen e kolesterolit në gjak. Kjo kontribuon në uljen e rrezikut të sulmeve në zemër, goditjeve në tru dhe sëmundjeve të tjera

Për t'u ndjerë energjik gjatë periudhës së agjërimit, duhet të hani tre ushqime

1. frenojnë oreksin
   Agjërimi i muajit të Ramazanit përfaqëson një kthesë të rëndësishme dhe pozitive në jetën e agjëruesit dhe shëndetin e sistemit të tij tretës, pasi zakoni i trupit për të ngrënë më pak ushqim i jep sistemit tretës mundësinë për të pushuar dhe çon në një tkurrje graduale. e madhësisë së stomakut dhe reduktimit të oreksit, dhe mund të ketë rezultate më të mira se më shumë lloje të dietave efektive.
2. Detoksifikimi për një muaj 
   Agjërimi përfiton nga konsumimi i rezervave të yndyrës dhe pastron trupin nga toksinat e dëmshme që mund të jenë të pranishme në akumulimet yndyrore. Kështu, trupi fillon të largojë toksinat në mënyrë natyrale si pasojë e ndryshimit të punës së sistemit tretës gjatë gjithë muajit, gjë që i mundëson agjëruesit të vazhdojë të mbajë një mënyrë jetese të shëndetshme edhe pas Ramazanit.
3. Promovoni shëndetin mendor dhe përmirësoni disponiminâ € <
   Agjërimi është një mënyrë efektive për të rimbushur trurin, për të nxitur rritjen dhe zhvillimin e qelizave të reja të trurit dhe për të mprehur aftësinë për t'iu përgjigjur informacionit nga bota përreth. Studimet tregojnë gjithashtu se agjërimi e bën trurin më elastik ndaj stresit dhe përshtatet me ndryshimet dhe mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore, kujtesën dhe aftësinë për të mësuar.

Mënyrat për të përmirësuar shëndetin gjatë Ramazanit