Sa është shpenzimi juaj i kalorive në orë?

• Shtrirë ose ulur 30-40
• Puna në zyrë në mënyrë aktive 140 - 260
• Detyrat e lehta të shtëpisë 120 - 150
• Punët stresuese të shtëpisë 160 – 260
• Fshirja e tapetit me makine elektrike 240-300
• Hekurosja e rrobave 120 - 160
• Larje enësh 120 - 180
• Ushtrime fizike në moderim 280 - 340
• Ushtrim fizik aktiv 400-500
• Vallëzoni mesatarisht 200-300
• Vallëzoni në mënyrë aktive 480 - 800
• Çiklizëm mesatarisht 9 km/h 200 - 240
• Çiklizëm aktiv 15 km / orë 300 - 360
• Not i vazhdueshëm 400-600
• Vrapim 10 km/h (Aktiv) 600-800
• Ecni ngadalë 3-4 km/h 120-200
• Ecje mesatare 5-6 km/h 240-320
• Ecja me shpejtësi 7-8 km/h 360-420
• trot 400 - 500
• Ngjitja e shkallëve ngadalë 260 - 320
• Vozitje 100 - 120
• Shkrimi 50 - 160
• gjumë 70
• Sporti suedez në moderim 300-350