Shmangni kequshqyerjen

Shmangni kequshqyerjen

Një numër ekspertësh të shëndetit dhe të ushqyerjes kanë theksuar rëndësinë e praktikave të duhura të të ushqyerit, të cilat thonë se janë kyçe për adresimin e problemit të kequshqyerjes, duke theksuar, sipas një raporti të publikuar nga faqja e internetit Boldsky, e cila ka të bëjë me çështjet shëndetësore, se nuk prek vetëm të varfrit, por shtrihet edhe tek familjet E përballueshme Sepse mbiushqyerja ose ngrënia e tepërt e vakteve jo të shëndetshme, bie në format e kequshqyerjes.

Kequshqyerja nuk kufizohet vetëm tek ata që janë të kequshqyer”, tha Dr Shailesh Jagtap, ekspert ndërkombëtar i të ushqyerit, konsulent i specializuar në shëndetin e nënës dhe fëmijës, duke shtuar se përballueshmëria mund të mos jetë problemi me shumicën e shoqërisë, por sigurisht problemi me kequshqyerjen. Ndërgjegjësimi .

“Mungesa e ndërgjegjësimit për diversitetin e rekomanduar diete dhe çfarë ushqimesh janë të disponueshme në vend, të cilat mund të përbëjnë një dietë të larmishme, së bashku me keqkuptimet në shoqëri se çfarë lloj ushqimi për të ngrënë, kur duhet ngrënë dhe sa dhe sa shpesh,” ai shpjegohet.

Dr. Jagtab theksoi rëndësinë e praktikave të duhura të të ushqyerit gjatë XNUMX ditëve të para të zhvillimit të fëmijëve, duke këshilluar nënat shtatzëna dhe laktuese që të përfshijnë plotësimin e mikronutrientëve si acid folik, hekur dhe kalcium gjatë shtatzënisë, fillimin e hershëm të ushqyerjes me gji dhe ushqyerjen ekskluzive me gji deri në gjashtë muaj. .

Jagtap tha se është e rëndësishme t'i prezantoni adoleshentët me ushqimin e mirë që herët për të shmangur zhvillimin e zakoneve të këqija të të ngrënit.

uria e fshehur

Dr Seema Puri, Asistent Profesor, Departamenti i të Ushqyerit, Instituti i Ekonomisë së Shtëpisë, Universiteti i Delhi, Indi, tha se kequshqyerja ose kequshqyerja është më e zakonshme tek të varfërit dhe mund të jetë kryesisht për shkak të mungesës së ushqimit, por edhe në vendet ekonomikisht më të mira. grupe, ekzistojnë forma të ndryshme të kequshqyerjes.

Disavantazhet e mediave sociale

Dr Puri vuri në dukje rritjen e “ndikimit të mediave sociale, ku informacioni i disponueshëm mund të mos jetë gjithmonë i bazuar në prova dhe i saktë, duke rezultuar në zgjedhje të gabuara ushqimore dhe rritje të madhësisë së porcioneve së bashku me orare të çrregullta të ngrënies. Por ka edhe faktorë të tjerë që luajnë një rol të rëndësishëm në obezitet, duke përfshirë mungesën e aktivitetit fizik”.

Puri tha se këto çështje mund të trajtohen duke krijuar ndërgjegjësim për një mënyrë jetese të shëndetshme bazuar në një dietë të mirë dhe aktivitet fizik të përshtatshëm, duke theksuar se është e rëndësishme që nënat të shmangin përfshirjen e ushqimeve të përpunuara artificialisht në dietën e fëmijës dhe të bëjnë të shëndetshme, të informuar. zgjedhjet.

Perime me gjethe dhe pije joalkoolike

Në të njëjtin kontekst, Dr. Vandana Sabharwal, asistente profesoreshë e specializuar në ushqimin dhe të ushqyerit në Universitetin e Delhi, tha se forma të ndryshme të kequshqyerjes prekin të gjitha grupet e shoqërive, duke vënë në dukje: “Për shembull, nuk ka ndonjë ndryshim domethënës në konsumin e përditshëm. të perimeve me gjethe jeshile të errët midis burrave dhe grave që i përkasin të ardhurave materiale më të ulëta dhe më të larta.”

Sabharwal shtoi se ndërsa shumë familje të varfra nuk mund të blejnë ose të marrin ushqime të mjaftueshme ushqyese, shkaku themelor i problemit arkeologjik është mungesa e ndërgjegjësimit, duke cituar një raport mbi konsumimin e pijeve joalkoolike të dëmshme në të cilin 36.9% e grave Gratë në grupet e të ardhurave konsumojnë pije joalkoolike, krahasuar me 13.6% të grave në familjet e varfra.

Si të silleni me dikë që ju injoron në mënyrë inteligjente?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج