Cilat janë përfitimet e tre hurmave për një javë??

Nëse hani tre nga këto fruta të buta dhe me lëng çdo ditë për një javë,Gjërat e mëposhtme ka të ngjarë t'i ndodhin trupit tuaj:

Rreziku i ulur i kancerit të zorrës së trashë:

Hurma pastron zorrët nga bakteret e dëmshme, duke rritur kështu rritjen e baktereve të mira në të dhe duke e bërë atë të funksionojë të shëndetshëm.Kur sistemi tretës dhe kanali ushqimor funksionojnë mirë, edhe zorra e trashë bëhet më e shëndetshme dhe kjo çon në një rrezik më të ulët të zorrës së trashë. kanceri.

Studimet kanë zbuluar se ata që hanë hurma promovojnë shëndetin e zorrës së trashë, sepse hurmat rritin rritjen e baktereve të mira, të cilat pengojnë rritjen e qelizave të kancerit të zorrës së trashë.

Ju siguron energji dhe vitalitet për një kohë të gjatë gjatë ditës:

Hurmat përmbajnë sheqerna natyrale, glukozë, fruktozë dhe saharozë, të cilat do t'ju japin një nxitje të shpejtë të energjisë kur të keni nevojë. Ndryshe nga pijet energjike, hurmat përmbajnë edhe përbërës të tjerë të shëndetshëm si fibra, kalium, magnez, vitamina dhe antioksidantë që i mbajnë këto nivele energjie në trupin tuaj të larta, por në mënyrë natyrale dhe të shëndetshme.

Stimulimi i sistemit të tretjes për të punuar në mënyrë të ekuilibruar:

Sasitë e duhura të hurmave që përmbajnë llojet e duhura të fibrave mund të përfitojnë shëndetin tuaj të tretjes duke parandaluar kapsllëkun dhe duke inkurajuar lëvizjet e rregullta të zorrëve.

Rritja e IQ-së dhe gjendjes së mirë psikologjike:

Hurmat përmbajnë vitaminë B6 që është treguar se përmirëson performancën e trurit duke ndihmuar trupin të prodhojë serotonin dhe norepinefrinë. Serotonin, nga ana tjetër, rregullon disponimin dhe ndihmon trupin tuaj të përballojë stresin. Anasjelltas, hulumtimet kanë treguar se nivelet e ulëta të vitaminës B6 janë lidhur me depresionin.

Ruan shëndetin e zemrës dhe arterieve:

Kaliumi në këtë frut të vogël magjik ul kolesterolin e keq që bllokon arteriet dhe çon në goditje në tru dhe madje edhe në atak në zemër. Një studim i grave të moshuara zbuloi se një konsum më i lartë i kaliumit shoqërohej me një rrezik më të ulët të goditjes ishemike, goditjes në tru dhe vdekjes.