Mësoni rreth Goji dhe përfitimet e tij shëndetësore

Historia e saj si një bimë mjekësore daton që nga Kina e lashtë. E njohur edhe si ujku, ka një shije të ëmbël dhe pak të thartë dhe shpesh është në formë të thatë si rrushi i thatë.
Manaferrat Goji janë një burim i mirë i vitaminave dhe mineraleve, më të rëndësishmet prej të cilave janë vitamina C, hekuri, vitamina A dhe zinku.

Por përpara se të përdorni goji në dietën tuaj, duhet të rishikoni efektet anësore të tij nëse:

1. Keni sheqer të ulët në gjak
2. Keni presion të ulët ose të lartë të gjakut
3. Ushqyerja me gji ose shtatzënë (mund të shkaktojë një abort)
4. Janë alergjik ndaj disa llojeve të frutave

Përfitimet shëndetësore të Goji:

Rritja e sistemit imunitar dhe mbrojtja nga gripi:

Një sistem i fortë imunitar dhe mbrojtja kundër gripit janë të lidhura ngushtë. Vitaminat në goji janë në gjendje të rrisin dhe mbështesin sistemin imunitar dhe në këtë mënyrë të luftojnë virusin e gripit.

Ndihma për humbje peshe:

Goji ka një paketë të madhe energjie të lartë ushqyese në porcione të vogla. Shija e tij e pasur dhe e ëmbël, së bashku me përmbajtjen e lartë të fibrave, mund t'ju ndihmojë të qëndroni në krye të dietës suaj për humbje peshe, ndërsa hani shëndetshëm. Shtoni në kos ose sallatë në të njëjtën mënyrë që do të përdornit rrushin e thatë.

Antioksidantë për sytë dhe lëkurën:

Studimet tregojnë një nivel të lartë të antioksidantëve në goji, veçanërisht zeaksantinë. Është zeaksantina që i jep ngjyrën e tyre të ndritshme kokrrave goji, shafranit dhe paprikës.
Antioksidantët mbrojnë qelizat nga dobësimi kur ekspozohen ndaj elementëve të tillë si tymi dhe rrezatimi.

Tema të tjera:

Mësoni për danshen... dhe përfitimet e tij më të rëndësishme shëndetësore

Mësoni sekretet e çajit hibiscus dhe përfitimet e tij më të rëndësishme shëndetësore

Farat e papajës kanë sekrete shëndetësore për t'u ditur

Çfarë është lanolina dhe cilat janë përfitimet estetike të saj?