Понекад можемо да осетимо неправилан рад срца или лупање срца, а можемо да се уплашимо и помислимо да је то знак застрашујућег проблема, али најчешће је проблем везан за квалитет хране и наше навике у исхрани.
Због тога је здраво за наша срца да једемо неке врсте хране и избегавамо неке од њих како бисмо одржали редован рад срца.
Паметан избор хране је од суштинског значаја за опште здравље срца. Ево неколико савета о тој храни:
Смањите со
Помаже у контроли крвног притиска и смањује симптоме и повећање тремора у ушима, или онога што се зове Афиб.
Једите рибу и морске плодове
Намирнице богате масним киселинама које смањују упале и оштећења изазвана тахикардијом.
Једите воће и поврће
Наранџе, јагоде, цвекла и друго воће и поврће садрже антиоксиданте, који смањују неправилан рад срца.
Чувајте се кофеина
Сва храна и производи засићени кофеином повећавају ризик од развоја аритмије.
Једите храну богату калијумом
Банане, бели пасуљ и јогурт су ефикасни у смањењу неправилних откуцаја срца.
Извор: Институт Адвоцате Хеарт