Како побољшати ефикасност Цорона вакцине

Вакцина против короне је модерна и очекивани спаситељ, али према мишљењу међународних здравствених стручњака, здрав начин живота и исхрана хране богате витаминима и минералима доприноси подизању имунитета организма и помаже човеку да се одупре многим вирусима, укључујући и вирус Цовид-19. .

Британски медицински стручњак Мајкл Мозли дао је неколико савета које примаоци вакцине морају применити како би се повећала ефикасност вакцинације и повећала активност уређаја. имуни За тело, које је известио британски лист „Дејли мејл“, укључујући:

1- Ослободите се вишка тежине

Мозли је саветовао да мало смршају они који пате од гојазности, и истакао да вишак килограма, посебно око стомака, може да учини људски имуни систем мање ефикасним.

Он је указао на стару студију из 2017. године, објављену у „Јоурнал оф Обесити”, која је открила да су примаоци вакцине против грипа који су били гојазни имали много веће шансе да добију грип од оних који су примили вакцину и били су идеалне тежине.

Модерна вакцина омета пунила лица и изазива оток

2- Исхрана пребиотика и пробиотика

Мослеи препоручује да једете храну богату пробиотичким бактеријама које су веома корисне за здравље црева, као што су млечни производи и њихови деривати.

Такође се препоручује да се поред многих других врста поврћа једе намирнице богате пребиотицима, а то су намирнице богате влакнима, као што су пасуљ, сочиво, бели и црни лук.

Мозли је указао на студију из 2017. године, објављену у „Јоурнал оф Нутритион”, која је открила да је конзумирање пробиотика и пребиотика пре него што је примио вакцину против грипа скоро удвостручило стопу формирања антитела у телима примаоца.

3- Добро се наспавајте

Студија Универзитета у Калифорнији открила је да здрави људи који се нису довољно одморили ноћ пре него што су примили вакцину против грипа произвели су само минимални број антитела потребних током месеци након што су примили вакцину.

Због тога, Мосли саветује важност доброг сна пре и после примања вакцине. Тело производи веома важне компоненте имуног система током спавања, као што су антитела и Т-ћелије убице.

4- Вежбе за руке

Студија са Универзитета „Бирмингем” показала је да су људи који су вежбали руке неколико сати пре него што су примили вакцину развили јачи имуни одговор.

Иако научницима још увек није јасан тачан разлог за ово, вежбе за руке пре примања вакцине показале су се ефикасним.

5- Престани да пушиш

Моселеи је саветовао да се престане са пушењем како би се побољшала ефикасност вакцине и указао на бројне студије које су откриле да је пушење у стању да значајно умањи ефикасност вакцина, а вероватно је разлог томе и ефекат дувана на имунитет организма. систем.