Која је опасност од спавања у присуству светлости?

Која је опасност од спавања у присуству светлости?

Свако има одређени начин спавања, док неки људи желе да остану упаљена, други потпуно пригуше.

Међутим, нова студија донела је тешке вести онима са потоњим мишљењем, јер је Филис Зи, шеф медицине спавања на Медицинском факултету Универзитета Севернозападни, објаснила да је излагање било којој количини светлости током спавања повезано са озбиљним болестима.

Пази.. многе болести

Он је известио да ова навика може изазвати већу преваленцију дијабетеса, гојазности и високог крвног притиска код старијих мушкараца и жена.

Он је додао да људи треба да уложе све напоре да избегну или смање количину светлости којој су изложени током спавања, наводи "ЦНН".

Он је објаснио и да највећи ризик имају старије особе код којих је већа вероватноћа да оболе од дијабетеса и кардиоваскуларних болести, истичући да мерење количине светлости којој је особа изложена сензором на телу у поређењу са 24-часовним сном и будношћу је фокус студије.

Друге опасности

Важно је напоменути да је Зее надгледао студију на ову тему, а откривено је да је спавање само једне ноћи са пригушеним светлом довело до високог шећера у крви и пулса код младих људи током експеримента.

Резултати су такође показали да је висока ноћна срчана фреквенција фактор ризика за будуће срчане болести, док је висок ниво шећера у крви знак инсулинске резистенције, што на крају може довести до дијабетеса типа XNUMX.