Који су штетни ефекти паметних сатова?

Који су штетни ефекти паметних сатова?

Паметни сатови се промовишу због својих карактеристика у праћењу здравствених индикатора и њихове улоге у промовисању физичке кондиције пружањем функција које помажу у праћењу различитих моторичких активности, итд. Али какав је утицај употребе паметних сатова на ментално здравље?

Иако се поседовање паметног сата чини као идеалан начин за побољшање здравља праћењем сна, калорија и вежбања, потенцијални негативни ефекти његовог коришћења се не помињу.

Без обзира да ли размишљате о куповини паметног сата или његовом поседовању, важно је бити свестан потенцијалних штетних ефеката поседовања уређаја који се може носити. Ево 4 начина на која паметни сатови могу негативно утицати на ваше ментално здравље:

1- Паметни сатови се фокусирају на праћење калорија

За многе људе, фокусирање на сагоревање калорија и стално подсећање на њих може негативно утицати на њихово ментално здравље, посебно ако пате од поремећаја у исхрани или не могу да изводе свакодневне вежбе да сагоре више калорија, а посебно „Аппле“ сат може да представља проблем. За њих, јер вам не дозвољава да онемогућите функцију праћења калорија.

2- Паметни сатови вам стално одвлаче пажњу и прекидају вам дан

Имати паметни сат значи да имате други уређај за константан приступ обавештењима, што може утицати на ваше ментално здравље и ометати вас, јер примање велике количине обавештења са телефона и паметног сата може довести до анксиозности, депресије и других психолошких проблема, и такође ће смањити ваш фокус док обављате различите задатке.

3- Паметни сатови могу довести до претераног вежбања

Постоји ризик да постанете опседнути вежбањем ако редовно користите паметни сат, с обзиром на карактеристике које вас охрабрују да сваке недеље повећавате своје фитнес циљеве које многи паметни сатови имају, можда ћете прибећи претераном напрезању, а с обзиром да вас испуњавање спортских циљева чини срећним. лако постати опседнут постизањем својих фитнес циљева на рачун свог менталног здравља.

4- Паметни сатови вас излажу ризику од зависности од њихове употребе

С обзиром на охрабрујуће значке и атрактивне анимације које се појављују на паметним сатовима сваки пут када постигнете одређени циљ, лако је постати зависник од коришћења паметних сатова.

Можете имати мешавину помешаних осећања између радости и осећаја постигнућа сваки пут када постигнете своје циљеве, осећања анксиозности ако не успете да постигнете своје циљеве, а такође можете осетити панику ако ваш паметни сат не успе да прати вашу активност или правилно надгледа ваш напредак ка свом циљу.

Паметни сатови могу вам дати вишеструке предности, али због претераног фокусирања на вежбање, повећане активности и сагоревања калорија, паметни сатови могу имати штетан утицај на ваше ментално здравље.

Ако сматрате да је паметни сат утицао на ваше ментално здравље, искључите обавештења у њему, повремено уклоните сат или смањите спортске циљеве које пратите на сату.

Предвиђања за 2023. годину према вашем типу енергије