Ослободите се ових навика, оне су препрека успеху

Ослободите се ових навика, оне су препрека успеху

Многи људи желе да постану најбоља верзија себе, што је циљ који није ограничен само на стварање добрих навика; Такође се ради о ослобађању од лошег, према извештају који је објавио Хацк Спирит.

Постоје јасне навике, али прави напор захтева откривање малих, варљивих навика које се увлаче у свакодневну рутину живота, а да их нико не схвата, као што следи:

1. Одуговлачење

Одговарајући опис навике одлагања је „тихи убица снова“. Лако је за особу да каже: „Урадићу то сутра“, али то је велики проблем јер се сутра може претворити у следећу недељу, следећи месец или чак следећу годину.

Мора се имати на уму да је сваки изгубљени минут могао бити искоришћен да се побољша или ради на постизању својих циљева. Успешни људи не седе само и чекају савршен тренутак; Искористе дан и идеје и снове претварају у стварност. Навика одуговлачења мора бити елиминисана, а особа ће бити изненађена да ће побољшањем својих способности да постигне, постати најбоља верзија себе коју жели.

2. Негативно самоговорење

Навику негативног самоговора треба елиминисати ако особа жели да буде најбоља што може. Ако човек верује да неће успети, мало је вероватно да ће то покушати, а ако не покуша, неће успети, што је као зачарани круг који стварају негативне мисли о себи. Насупрот томе, позитиван самоговор преформулише мисли и отвара врата покушајима и постизању успеха.

3. Живети у прошлости

Човек дуго времена заглави у проживљавању прошлих грешака и размишљању о пропуштеним приликама, понављајући фразе „Да сам бар ово урадио“ или „Зашто то нисам урадио?“ Ове мисли и изјаве спречавају човека да крене напред, јер живот у прошлости неће променити оно што се догодило јер се већ догодило. Оно што је заиста важно је шта особа ради од ове тачке, узимајући лекције из прошлости и примењујући их на будуће кораке.

4. Мултитаскинг

Постоји уобичајена заблуда да је жонглирање са више задатака истовремено знак ефикасности. Истраживања су показала да мултитаскинг може смањити продуктивност и до 40%. Испоставило се да људски мозак није дизајниран да обавља више задатака одједном, јер се у ствари дешава да мозак брзо прелази између задатака, што може довести до грешака и смањења продуктивности. Требало би да прекинете навику мултитаскинга и почнете да радите само један фокусиран задатак.

5. Молимо друге

Ако је човеку превише стало да учини људе око себе срећним и пријатним, штети себи. Ова навика нарушава човеково самопоштовање и личну срећу. Покушај да удовољиш свима све време не успева већину времена, а да не помињемо да једна особа није примарно одговорна да друге усрећује све време.

Морате научити да кажете не када је то потребно, поставите границе и одредите приоритете за сопствене потребе. У почетку може изгледати тешко, али дугорочно ће се исплатити.

6. Претерано гледање екрана

У дигиталном добу, лако је изгубити појам о времену док претражујете друштвене мреже или гледате своје омиљене емисије. Али често може изазвати озбиљне последице по здравље и добробит. Студија са Универзитета у Пенсилванији открила је да ограничавање употребе друштвених медија на отприлике 30 минута дневно доводи до значајног смањења осећаја усамљености и депресије. Провођење превише времена пред екранима може довести до лошег сна, напрезања очију, па чак и допринијети седентарном начину живота. Ову лошу навику можете заменити здравим активностима као што су читање књиге, шетња или чак уживање у природи или баштованству.

7. Занемаривање личних односа

Колико год успеха неко постигао у животу, чини се да је празно без људи са којима би поделио успех и срећу. Односи са породицом и пријатељима пружају љубав, подршку и осећај припадности – они су неопходни за прави осећај среће и општег благостања. Стога не треба дозволити да се лични односи уруше док су заузети остварењем снова. То једноставно може бити одвајање времена за вољене особе; Показивање интересовања за њих је израз њихове важности у животу особе.

8. Не даје предност спавању

Када будност до касно и чак неколико сати квалитетног сна постане редовна навика, то може бити штетно по здравље и расположење особе. Недостатак сна чини да се особа осећа уморно и мрзовољно и утиче на њено физичко здравље и когнитивне функције. Једноставно речено, сан није луксуз, то је неопходност.

9. Игнорисање личних емоција

Живот је прекратак да бисмо све време проводили радећи ствари које не изазивају страст и ентузијазам - било да је у питању цртање, планинарење, кување или било шта друго - дугује себи да одвоји мало времена да то практикује. Игнорисање страсти у корист онога што је практично или очекивано може довести до живота у којем особа није задовољна.

10. Занемаривање здравља

У брзом добу, лако је ухватити се ужурбаности живота и заборавити да се брине о себи и свом здрављу. Изговор може бити стална заузетост, или можда особа сматра да је брига о себи знак слабости. Напротив, човекова брига за своје физичко и психичко здравље знак је снаге и самољубља.

Хороскоп Магуи Фарах предвиђа за 2023. годину