Шест ствари које вас штите од рака дојке!

Кампање подизања свести о раку дојке су се много повећале, и упркос ширењу болести, свака осма жена болује од рака дојке, али добра вест је да је болест лако лечити ако се рано открије и спречи. Како се заштитите од ове малигне болести, данас ћемо вас питати шест ствари које вас у великој мери штите од рака дојке,

Рак дојке настаје када неке ћелије у грудима почну да расту на абнормалан начин, брзо се размножавају, а затим се акумулирају, формирајући масу попут тумора, а затим рак почиње да се шири по телу.

Стручњаци сматрају да поједини аспекти живота жене, поред окружења и генетике, доприносе повећаном ризику од рака дојке. Наравно, генетски фактори се не могу контролисати или променити, али начин живота се може контролисати и модификовати ако ће то спречити жене да оболе од једне од најчешћих болести убица међу женама.

Према извештају који је објавио сајт Болдски, који се бави здравственим питањима, постоји 6 корака који могу спречити жену да развије рак дојке:

1- Придржавајте се дијете са мало масти

Исхрана са мало масти помаже у смањењу ризика од рака дојке. Студије су такође показале да су стопе излечења од рака дојке много веће међу женама које се придржавају дијете са мало масти, у поређењу са женама које једу велике количине масти. Конзумирање здравих масти као што је омега-3 смањује ризик од рака дојке за веома велики проценат.

2- Дојење

Ризик од рака дојке се смањује код жена које доје своју децу дуже од годину дана, јер дојење доводи до тога да дојке луче млеко током 24 сата, што спречава ненормалан раст ћелија дојке.

3- Физичка активност

Физичка активност обично чини да жена има здраво тело и здрав дух, као и смањује ризик од рака дојке. Студије су показале да жене које ходају сат или два сваке недеље имају мању вероватноћу да оболе од рака дојке од оних које се не баве било каквом физичком активношћу.

4- Престаните пушити

Жене које пуше и оне које су започеле ту навику од малих ногу чешће оболевају од рака дојке од оних које не пуше. Студије су такође доказале да постоји блиска веза између пушења и рака дојке, посебно код жена пре менопаузе. Пушење такође отежава ток лечења рака дојке.

5- Замене хормона

Студије су показале да жене које узимају терапију замене хормона имају већу вероватноћу да развију рак дојке од оних које не узимају ове третмане.

6- Месечни преглед грудног коша

За сваку жену је веома важно да сваког месеца уради детаљан преглед грудног коша, да уочи било какве промене или присуство страних квржица или тумора. Месечни преглед пружа и могућност за рано откривање рака дојке, а самим тим и повећане шансе за потпуни опоравак од болести.