Кораци за смањење компликација продужене употребе рачунара

Није изненађујуће да рачунари изазивају напрезање очију и да многи корисници рачунара седе лицем у лице испред екрана и осећају замор и црвенило очију што дуже седе испред екрана, а екрани рачунара одражавају велику количину одсјаја од сјајне предмете поред њих и због тога многи корисници имају проблеме са очима због дехидрације, а временом ће изазвати и бол у врату, као и црвенило у очима, без обзира на дужину употребе.

Ево неколико корака који нам помажу да избегнемо неке од штетних последица коришћења рачунара

Најважнији корак на који би корисници рачунара требало да се навикну је периодични преглед очију сваке године

Седите на удобно и подесиво седиште

Држите даље од екрана рачунара на удаљености од 50 цм

Престаните да радите сваких 15 минута и погледајте по соби, а ово је вежба за изглед која помаже у ослобађању од стреса

Престаните да радите, ходате и померате врат неколико пута током рада